Alt om fitness

Hvis du skal i gang med styrketræning som nybegynder kan det være svært at vælge de helt rette håndvægte til træningen. Skal man vælge enkelte håndvægte eller håndvægte sæt? Og hvordan bruger man håndvægte optimalt?

Træning på crosstrainer er er med til at træne hele kroppen på én gang, men det kan være svært at vælge den bedste crosstrainer til hjemmebrug.  Vi har samlet en mini guide til dig, så du kan blive klogere og lave det rigtige valg af crosstrainer når du skal vælge træningsmaskiner til hjemmet. 

Skal du vælge den bedste crosstrainer til hjemmebrug, men er du i tvivl om, du skal vælge en front -eller bagdrevet crosstrainer, og om hvad forskellen egentligt er? Så læs med i vores mini guide her på siden og find ud af hvad en crosstrainer gør ved kroppen. Din træning på en crosstræner kan nemlig afhænge af dit valg af crosstrainer. Download vores oversigt her. 

Du har bordtennisbordet, bat og bolde, og vil gerne i gang med at spille. Måske har du, spillet lidt for sjov og efter egne regler, men hvordan er det nu lige med de rigtige bordtennisregler? Vi har sammenfattet og forkortet de officielle bordtennisregler, så I kan komme i gang med at spille. Du finder de komplette ITTF-bordtennisregler (også reglerne for double) på Dansk Bordtennis Unions hjemmeside. 

Du har besluttet dig for at du gerne vil cykle for enten at komme i form, forbrænde nogle kalorier eller en helt 3. grund, men du kan ikke bestemme dig for om du skal vælge en motionscykel eller spinningcykel.

Er det første gang du står over for valg af motionscykel? Det kan være helt overskueligt at vælge den bedste motionscykel, hvis man ikke kender forskel på de mange typer af cykler der er. Derfor har vi lavet en udførlig guide til dig, så du kan finde den bedste motionscykel til dit behov. 

Træning på romaskine er er med til at træne hele kroppen på én gang, men det kan være svært at vælge den bedste romaskine til hjemmebrug.  Vi har samlet en mini guide til dig, så du kan blive klogere på, hvilken romaskine du skal vælge når du skal vælge ny træningsmaskine til hjemmet. 

Det kan være svært at finde det bedste løbebånd til hjemmebrug blandt de mange forskellige modeller på markedet. Er du også i tvivl om, hvad du skal kigge på og hvilket løbebånd er bedst for netop dig og dine ønsker? Så er du kommet til det rette sted. Vi har samlet en udførlig guide, som kan hjælpe dig godt på vej i din søgen efter det bedste løbebånd til hjemmet. 

Står du og gerne vil i gang med yogaøvelser, men er i tvivl om, hvilken type måtte er den bedste yogamåtte for dig? Det vil vi gerne hjælpe dig med! Derfor har vi samlet en kort guide på 3 trin så du kan finde den bedste yogamåtte til dit behov, lige meget om det er en tyk eller tynd yogamåtte. 

Kører dit løbebånd mere sløvt? Trænger det til en kærlig hånd? Det er vigtigt at vedligeholde sit løbebånd, for at det holder i mange år endnu. I vores miniguide kan du se, hvordan du kan vedligeholde dit løbebånd. 
 

Et bordtennisbat er en vigtig del af et godt spil bordtennis, men er de ikke alle bare ens? Nej, vores forskellige bordtennisbat fra Garlando svinger i sværhedsgrader lige fra nybegynder til konkurrence bat. De har forskellig kontrol, fart og skru, som er med til at påvirke dit spil. 

Men hvordan vælger man så det rigtige bat? Vi har lavet en miniguide til, hvordan du vælger det helt rette bordtennisbat, så du kan komme i gang med at spille.