Cookiepolitik
Denne side benytter sig af cookies for at kunne fungere korrekt. Hvis du klikker dig videre rundt på siden accepterer du automatisk, at vi benytter disse cookies.
Du kan læse mere om hvilke cookies shoppen sætter på vores generelle afsnit om cookiepolitik i vores vilkår.

BALANCEBRÆT

Hos Fitnessshoppen har vi et godt udvalg af balanceudstyr til din balancetræning bl.a. fra det kendte mærke TOORX. Her har vi bl.a. balancebræt tilbud så du kan finde det helt rette udstyr til at udføre et stort udvalg af balanceøvelser. Se vores udvalg her:
---

HVAD ER ET BALANCEBRÆT?

Et balancebræt eller et vippebræt er et stykke træningsudstyr med der med sit ergonomiske design bruges til at træne balance samt styrke. Den kan bruges til daglig træning både på kontoret eller i hjemmet og der findes mange forskellige øvelser man kan lave på sit balancebræt alt efter hvilket resultat man ønsker.

Balancebrættet har en flad, skridsikker overflade på den eneside, som er den man står på. På den anden side er der en halvrund kugle, som gør at man skal holde balancen når man står på brættet.
 

Person på balancebræt


Et balancebræt bliver hovedsageligt brugt til genoptræning, at forbedre koordination eller balance samt træning af de små muskler for afhjælp skader.


FORSKELLIGE TYPER BALANCEBRÆT

Der findes forskellige balancebræt. Både noget med en hård halvkugle under, samt nogle med en blød kugle. Et balancebræt med en blød kugle hedder et Bosu bræt og denne type balancebræt kan benyttes på begge sider af redskabet. Denne type balancebræt har også ofte træningselastikker monteret, så du kan bruge det som træningsudstyr til at træne flere dele af kroppen og ikke kun f.eks. balancen.
 

Balancebræt og bosubræt


Vi har også andet udstyr, der kan hjælpe dig, hvis du kæmper med skader. Hvis du har brug for en motionscykel, der skåner dine led, men stadig giver dig god motion. Så kan vi anbefale dig at se nærmere på udvalg af siddecykler. 


HVAD ER ET BALANCEBRÆT GODT FOR?

Generelt er det sådan at øvelser på vippebræt træner koordination og balance. Brættet kan bruges både til genoptræning og til at forebygge skader på muskler og led i benene. Et vippebræt er især godt til at opbygge stabilitet i anklen samt forbedre din balanceevne.

Med et balancebræt fra os kan du undgå skader med en dagligtræning og derved opnå stærkere ankler og knæ. Et balancebræt kan både være med til at skabe og genoprette styrke i kroppen, musklerne, led og sender. Dermed er balancebrættet også perfekt til genoptræning af disse. 

Balancebrættet kan være med til at styrke og genoptræne dine knæ, samt muskler og led. Du kan eventuelt starte med at holde fast i en dørkarm derhjemme de første par gange så du finder din balance. Når du bliver god kan du eventuelt prøve at stå på ét ben på brættet. Her anbefaler vi også at bruge dørkarmen de første par gange, så det ikke går galt. 


BALANCE ØVELSER OG BALANCE TRÆNING

For at få en god start med balanceøvelser på balancebrættet er der nogle regler eller guidelines, som er gode at følge. For det første bør du altid stå med let bøjede knæ, så du dermed har en god affjedring i dine ben. Det er vigtigt at du ikke overstrækker dine knæ på balancebrættet, da det kan føre til skader.

For det andet bør dine fødder også altid stå næsten parallelt med hinanden, så du har den bedste kontrol over dit balancebræt. Jo større afstand der er mellem dine fødder, jo nemmere er det for dig at holde balancen. Derfor kan det være en svær øvelse at stå med fødderne samlet på vippebrættet. 

Du kan med fordel have bare fødder når du træner på dit vippebræt, da det kan være med til at give dig ekstra stabilitet i forhold til hvis du udsfører øvelser i strømper. De fleste typer balancebræt har dig en skridsikker overflade, men for ekstra stabilitet anbefaler vi bare fødder under de forskellige øvelser.


BALANCE ØVELSE: JORDEN RUNDT

Et balancebræt kan også bruges til at træne dine ankler. Her kan du med fordel lave en rullende øvelse, hvor du ”ruller” hele vejen rundt på brættet uden at balancebrættet må røre jorden. Du skal dog passe på dine ankler når du bruger dit vippebræt. De kan nemlig let få vrid eller du kan falde af vippebrættet under dine øvelser. Derfor anbefaler vi, at du starter din balancetræning stille og roligt op, så du kan holde dig fri for skader. 
 

Balancebræt øvelse


BALANCE ØVELSE: TRÆN PÅ KONTORET

Hvis du arbejder på et kontor er det ikke sikkert du får nok fysisk aktivitet ind igennem din arbejdsdag. Her er et balancebræt en god opfindelse. Hvis du har et hæve-sænkebord kan du køre det op, stille dig op på dit vippebræt i ca. 10 min et par gange om dagen. På den måde vil du både styrke din core samt træne dine muskler mens du arbejder.

Hvis du skal holde en kort pause fra dit arbejde, kan du også lave andre øvelser end blot at stå og holde din balance på dit balancebræt. Du kan blandt andet prøve at holde din balance på ét ben og derefter skifte til det modsatte ben på vippebrættet.

Efter noget tid vil du helt sikkert kunne mærke en forbedring i dine ankler og knæ efter at træne på dit vippebræt.



BALANCEBRÆT TILBUD

Hos Fitnessshoppen.dk har vi altid de skarpeste priser på vores balanceudstyr, så du kan finde netop de redskaber, som passer til din træning til de bedste priser. Om end du ønsker at lave øvelser derhjemme for at styrke dine ben, knæ eller ankler eller tage dit balancebræt med på arbejdet har vi det rette til dig.

Hvis du har et meget stillesiddende arbejde, kan du med fordel rejse dig op og stå på dit balancebræt, hvis du har et hæve-sænkebord, så du kan få aktiveret dine ben og muskler mens du arbejder.

Vi skal nok hjælpe dig med at finde det bedste balancebræt eller det bedste vippebræt til daglig træning. Alt vores træningsudstyr til at opnå bedre balance er af høj kvalitet til skarpe priser. Se vores udvalg på siden her! 

VI ER ALTID KLAR TIL AT HJÆLPE DIG MED DIN BALANCETRÆNING!

Står du og mangler hjælp til valg af balancebræt eller måske noget af vores andet balanceudstyr? Så står vi klar til at hjælpe dig! Du kan skrive til os på chatten, sende en mail på info@spsca.dk eller ringe til os på +45 70 126 126, så skal vi nok hjælpe dig på rette vej! 

På lager
Dette er et balance bræt i sort plastik
 
129,00 DKK (179,00 DKK)
På lager
Dette er et balance bræt lavet i træ med antiglid felter i sort
 
199,00 DKK (249,00 DKK)
Ikke på lager
Dette er en Kettler Balance Step Bosu Board, balanceudstyret et rødt og hvidt
 
799,00 DKK (1.299,00 DKK)
Ikke på lager
Toorx Balancebræt  i grå og gul plast
Vejl. pris:  199,00
129,00 DKK (199,00 DKK)
På lager
Toorx Balancebræt udført i træ
Vejl. pris:  249,00
199,00 DKK (249,00 DKK)
Ikke på lager
Toorx Bosu Stabilitetsbold i grå og sort
 
799,00 DKK (999,00 DKK)
På lager
Tunturi Air Stepper Pad i farven blå
 
169,00 DKK (249,00 DKK)
På lager
Tunturi Balancebræt
 
199,00 DKK ( DKK)
På lager
Tunturi Balancebræt m. håndtag i grån og sort
 
249,00 DKK (299,00 DKK)
På lager
Tunturi Bosu Balancetræner i blå og sort
 
999,00 DKK (1.199,00 DKK)
På lager
Tunturi Core Sliders i grøn og sort
 
99,00 DKK (149,00 DKK)
På lager
Tunturi Pro Balance Balancebræt i sort
 
899,00 DKK (1.199,00 DKK)
   
Trustpilot