Bumper plates

Bumper Plates til funktionel træning, vægtløftning og crossfit

Bumper plates er vægtskiver designet til intensiv styrketræning, hvor vægten ofte sænkes eller droppes efter et løft. De bruges især inden for crossfit, olympisk vægtløftning og funktionel træning, hvor øvelser som clean, snatch og dødløft kræver udstyr, der kan holde til gentagne belastninger. I forhold til almindelige vægtskiver, som ofte er fremstillet af jern eller stål, består bumper plates næsten altid af 100% gummi eller polyurethan med en stål ring i midten til vægtstangen. 

Hos Fitnessshoppen.dk finder du et solidt udvalg af højkvalitets bumperplates, både enkeltvis og som komplette bumper plates sæt, der gør det nemt at sammensætte den rigtige vægt til din træning. Vores sortiment er fra stærke brands som Toorx, Tunturi og ASG, så du kan finde de bumperplates, der passer præcis til dit behov – uanset om du er nybegynder eller erfaren løfter.

Vores sortiment byder på pumper plates på 5 kg, 10, kg, 15 kg, 20 kg og 25 kg, så du kan sammensætte den vægtkombination, som du har brug for i din træning. De fleste modeller hos os er fremstillet i konkurrence-godkendt kvalitet og passer til olympiske vægtstænger med 50 mm hul

Se også - Alt crossfit udstyr 
 
 

Fordele ved bumper plates

Bumper plates er populære blandt både begyndere og erfarne atleter, fordi de kombinerer holdbarhed, sikkerhed og funktionalitet. Når du træner med bumperplates, får du vægtskiver, der er udviklet til at modstå hård brug. De er typisk drop-testede, hvilket betyder, at de kan tåle at blive tabt fra løftehøjde gentagne gange. En anden fordel er det lette “bounce”, som opstår, når skiverne rammer gulvet. Dette gør træningen mere sikker i øvelser, hvor stangen sænkes hurtigt efter et løft. Samtidig beskytter gummibelægningen både gulv og udstyr bedre end traditionelle støbejernsskiver.

En af de praktiske egenskaber ved bumper plates er, at de fleste modeller har samme diameter. Det betyder, at uanset om du træner med 5 kg eller 20 kg skiver, vil vægtstangen altid starte fra samme højde. Det giver en mere ensartet teknik i øvelser som dødløft og olympiske løft, hvor startpositionen er vigtig. Hos Fitnessshoppen.dk er alle bumperplates farvekodede, så du hurtigt kan identificere vægten på skiverne under træningen.
 

Kort fortalt er bumper plates:

• Slidstærke vægtskiver designet til drop og intensiv træning.
• Ideelle til crossfit, styrketræning og olympisk vægtløftning.
• Samme diameter, hvilket giver ensartet løfteteknik.
• Farvekodede for hurtig overblik. 

Se også - Alle vægtskiver
 

Vægtskive stativ til pumper plates

En andel fordel ved bumper plates i hjemmet er også fleksibiliteten. De fylder relativt lidt og kan nemt opbevares på et vægtskivestativ eller langs væggen, når de ikke er i brug. Samtidig giver de mulighed for at justere vægten præcist, så du kan tilpasse træningen til både styrke, teknik og progression over tid.

Det er dog også muligt at tilkøbe et smart vægtskive stativ, så du kan opbevare dine bumper plates hængende eller stående på række, så du nemt og hurtigt kan tilgå dem og pakke dem væg igen.

Bumper plates til crossfit og olympisk vægtløftning

Inden for crossfit og olympisk vægtløftning er bumper plates næsten altid en del af standard udstyret. Mange øvelser i disse træningsformer kræver, at vægtstangen løftes hurtigt fra gulvet til bryst eller over hovedet.

Med bumper plates er det muligt at træne klassiske basisøvelser som dødløft, squat, skulderpres og rows, men de egner sig også til mere eksplosive øvelser fra funktionel træning og crossfit, såsom clean, snatch og thrusters. Netop fordi vægtskiverne er fremstillet i gummi, kan de tåle høj belastning og gentagne løft, hvilket gør dem ideelle til dynamiske træningsformer.

Når løftet er gennemført, kan stangen slippes kontrolleret til gulvet, hvilket gør træningen både mere sikker og mere effektiv.


Bumper plates sæt – en komplet løsning

Hvis du vil i gang med styrketræning eller opgradere dit hjemmegym, kan et bumper plates sæt være en praktisk løsning. Her får du flere vægtskiver samlet i ét sæt, så du hurtigt kan tilpasse vægten til forskellige øvelser. Et sæt giver dig mulighed for at variere vægtbelastningen udføre flere typer øvelser og opbygge et komplet styrketræningssetup Bumper plates bruges typisk sammen med OL-vægtstænger, som har en huldiameter på 50 mm. Denne standard gør det nemt at kombinere forskellige vægtskiver på samme stang.

Se også - Alle vægtstænger
 

Bumper plates til hjemmetræning

Selvom bumper plates ofte forbindes med fitnesscentre og crossfit-boxe, er de også et oplagt valg til hjemmetræning. Flere vælger i dag at opbygge deres eget træningsområde derhjemme, og her er bumper plates et praktisk redskab, du kan have i dit setup. Med et bumper plates sæt og en vægtstang kan du nemlig udføre en lang række styrkeøvelser uden at være afhængig af store træningsmaskiner og udføre en lang række øvelser i dit eget træningsområde.

Kombinationen giver mulighed for både styrketræning og funktionel træning uden behov for mange forskellige maskiner. Hvis du træner derhjemme, anbefales det dog altid at bruge et træningsunderlag eller gummigulv for at beskytte gulvet.

For mange er bumper plates også et mere sikkert valg til hjemmetræning end traditionelle støbejernsskiver. Den gummibelagte overflade reducerer både støj og belastning på underlaget, hvilket er en fordel, hvis du træner i et hjemmegym, i garagen eller i et rum tæt på resten af boligen. For at beskytte gulvet bedst muligt anbefales det dog stadig at bruge gummimåtter eller et træningsunderlag, især hvis du udfører øvelser hvor vægtstangen sænkes hurtigt til gulvet.

Køb dine bumper plates hos Fitnessshoppen.dk

Med bumper plates i dit setup kan du opbygge et funktionelt og effektivt træningsområde derhjemme, hvor du kan træne hele kroppen og gradvist øge belastningen, efterhånden som din styrke udvikler sig. Det gør dem til et populært valg for både begyndere og erfarne løftere, der ønsker en fleksibel løsning til styrketræning i hjemmet. Hvis du er i tvivl om, hvilke bumper plates du skal vælge er du velkommen til at kontakte os, så hjælper vi dig videre.

Hos os, finder du Danmarks største udvalg af træningsudstyr til skarpe priser. Når du handler på Fitnessshoppen, får du altid fri fragt over 999,- 1-3 dages levering på lagervarer og hele 365 dages returret på dit køb. Vi vil nemlig være sikre på, at du får mest muligt for pengene, kan komme i gang med træningen, imens motivationen er høj, og vil være sikre på, at du bliver glad for dit køb. 
 

Ofte stillede spørgsmål om bumper plates

Hvad er bumper plates?

Bumper plates er vægtskiver fremstillet af gummi, som er designet til at kunne droppes på gulvet uden at beskadige udstyr eller underlag.

Hvad er forskellen på bumper plates og almindelige vægtskiver?

Bumper plates er lavet af gummi og har samme diameter uanset vægt, mens almindelige vægtskiver typisk er lavet af jern og varierer i størrelse.

Kan man bruge bumper plates til almindelig styrketræning?

Ja, bumper plates kan bruges til alle øvelser med vægtstang, herunder squats, dødløft og bænkpres.

Er bumper plates gode til hjemmetræning?

Ja, de er populære til hjemmetræning, især hvis du træner funktionel styrketræning eller crossfit.

Hvad indeholder et bumper plates sæt?

Et bumper plates sæt indeholder flere vægtskiver i forskellige vægte, så du kan justere belastningen efter dine behov.