MEDICINBOLDE Hos Fitnessshoppen.dk har vi et godt udvalg af medicinbolde fra bl.a. mærket TOORX. En medicinbold kan du bruge til øvelser, hvor du ønsker lidt mere vægt til din træning. Helt perfekte til hjemmetræning. Se vores udvalg her:
---
HVAD ER EN MEDICINBOLD?
Medicinbolde er tunge bolde, som bruges til at skabe belastning i forbindelse med træning af kroppens store muskelgrupper. En medicinbold findes i mange forskellige størrelser og vægtklasser, så alle har mulighed for at kunne træne med det. Der findes hovedsageligt 2 udgaver af bolde. De almindelige medicinbolde som har vægt i sig og wall and slam balls. Wall and slam balls er tunge og hopper ikke tilbage, når du kaster den i jorden. Derfor bliver de især brugt til crossfit. Hvilken af disse to slags bolde du skal vælge, kommer helt an på den øvelse du skal lave. Wall and slam bolds er en del større end en medicinbold og vil derfor være sværere at træne maveøvelser med for eksempel.
TRÆNING MED MEDICIN BOLD En medicinbold er et perfekt træningsredskab til hjemmet, da de fås i mange udgaver og størrelser, så du kan finde den rette til netop din træning. Desuden findes der mange effektive øvelser til både nybegyndere og øvede, som du kan lave i hjemmet.
Det vigtigste du skal være opmærksom på, er vægten af din medicinbold. Du bør nemlig hellere begynde stille og arbejde dig op i stedet for at købe en tung udgave til at starte med. Især hvis du er nybegynder. På den måde sikrer du også, at du kan udføre øvelserne korrekte og du kan undgå skader. Vægten på din bold er nemlig med til at afgøre, hvilke øvelser du kan lave med den. De inddeles således:
• Let: 1 – 5 kilo
• Mellem: 5 – 20 kilo
• Tung: 20 kilo+
Med de lette bolde kan du lave mere teknisk orienteret træning, hvor du kan træne og lære bevægelserne. Med en mellem udgave kan du lave balanceøvelser og lettere styrketræning og med de tunge udgaver kan du bruge den til intensiv styrketræning eller cardio. Det er nemlig ikke alle træningsformer, hvor du behøver en stor belastning.
Ønsker du i stedet at foretage din cardiotræning på motionsmaskiner, kan vi også hjælpe her. Vi har et stort udvalg. Se for eksempel vores udvalg af romaskiner, som giver en skøn træning af kroppens store muskelgrupper. Faktisk får du både cardio og styrketræning i ét.
MEDICINBOLD TILBUD Vi har et godt udvalg af medicinbolde og tit medicinbold tilbud, så du kan finde træningsudstyr til hjemmet uden at det skal koste for meget. Vores medicinbolde er billige uden at gå ned på den lækre kvalitet. Det er de, så du kan finde træningsudstyr til hjemmet uden det skal koste dig en formue.
|
.svg)
.svg)
