FRIE VÆGTE

Hvorfor vælge frie vægte?

Træning med frie vægte er træning uden brug af maskiner og indebærer f.eks. vægtstænger, håndvægte og kettlebells. Træning med frie vægte i forhold til træning med maskiner kræver en god del stabilitet for at øvelserne kan udføres ordentligt. For at skabe stabilitet i øvelserne er man nødt til at bruge småmuskulaturen og således giver frie vægte mulighed for at træne både stabilitet og koordinering. Derudover kan du med frie vægte lave et uendeligt væld af træningsøvelser, så du altid kan variere din træning, så den bliver spændende og passer til dig. 

Da frie vægte kræver en større del koordination og stabilitet, anbefaler vi også at man starter med en lav vægt indtil man kan udføre øvelsen korrekt og derefter arbejder sig op ad. På den måde undgår du skader samt forkert og ineffektiv træning. Derfor har vi også et stort udvalg af billige vægte så du kan komme i gang med din træning roligt og sikkert. 

 

Vægte til én eller to hænder?

Håndvægte er et godt valg af træningsvægte, da de som regel er et godt og billigt alternativ til de store maskiner. De tager desuden meget lidt plads i hjemmet, og de er nemme at lige finde frem til en omgang styrketræning. De kan også bruges til mange forskellige øvelser. Du kan lave et væld af forskellige øvelser, hvor du bl.a. kan træne arme, ryg, mave, ben og meget mere. Vi tilbyder håndvægte, kettlebells og skiver i forskellige vægtklasser; lige fra 0,5 kg til 25 kg, så du kan begynde stille og bygge vægt og styrke op.
Du kan også købe vægte i form af kettlebells hos os, som også tilbyder et væld af øvelser i hjemmet. Vi har dem fra 2 kg til 24 kg, så der er masser at vælge imellem. 

 

Vægtstænger og vægtskiver

Hvis du gerne vil træne med mere vægt, har vi også vægtstænger og vægtskiver fra både TOORX og Kettler. Her har vi et stort udvalg af billige vægtskiver bl.a. bumper plates, som er lavet af et modstandsdygtigt materiale, så de kan holde til at blive tabt fra højder som almindelige skiver ikke kan holde til. Derfor er de perfekte til f.eks. øvelsen dødløft og vi har dem helt op til 25 kg. Vi har også et stort udvalg af støbejernsvægtskiver, så du kan træne lige med de vægte du ønsker. 

 

Vi hjælper dig på vej!

Er du superklar til at gå i gang med vægttræningen, men ved ikke hvilke træningsvægte du skal vælge? Så står vi klar til at hjælpe dig! Har du spørgsmål til vores vægte, eller har du brug for hjælp, er du altid velkommen til at kontakte os på +45 70 126 126 eller info@spsca.dk.