FRIE VÆGTE

Hvorfor vælge frie vægte?

Træning med frie vægte er træning uden brug af maskiner og indebærer f.eks. vægtstænger, håndvægte og kettlebells. Træning med frie vægte i forhold til træning med maskiner kræver en god del stabilitet for at øvelserne kan udføres ordentligt. For at skabe stabilitet i øvelserne er man nødt til at bruge småmuskulaturen og således giver frie vægte mulighed for at træne både stabilitet og koordinering. Derudover kan du med frie vægte lave et uendeligt væld af træningsøvelser, så du altid kan variere din træning, så den bliver spændende og passer til dig. 

 

Frie vægte for nybegynder

Da frie vægte kræver en større del koordination og stabilitet, anbefaler vi også at man starter med en lav vægt indtil man kan udføre øvelsen korrekt og derefter arbejder sig op ad. På den måde undgår du skader samt forkert og ineffektiv træning. Det kan være farligt for dig og din krop af starte ud med en alt for stor vægt, da du blandt andet kan opleve af dine ben eller arme ikke kan klare belastningen. Derfor har vi også et stort udvalg af billige vægte så du kan komme i gang med din træning roligt og sikkert. For nybegyndere kan det også være en god ide med en træningsmakker, der kan spotte dig i din træning. Det betyder, at hvis du pludseligt har fået for meget vægt på vægtstangen og ikke kan løfte den, kan din makker træde til og hjælpe dig af med vægten. På den måde kan i begge træne sikkert. Hvis du gerne vil have lidt ekstra kilo på din træning, men ikke føler dig komfortabel med vægte, kan du med fordel også bruge en medicinbold.
 

Fordele og ulemper ved frie vægte

Lige som indenfor meget andet træningsudstyr findes der også fordele og ulemper inden for frie vægte når det kommer til styrketræning. Desuden findes de også inden for de forskellige kategorier af vægte. 
 

Typer af frie vægte

Der findes mange typer af frie vægte, som kan bruges til mange former for træning. Hos Fitnessshoppen.dk tilbyder vi blandt andet håndvægte, kettlebells, vægtstænger og vægtskiver, så du kan komme i gang med din styrketræning. Vi har både lette vægte på 0,25 kg samt vægte på over 20 kg. Desuden tilbyder vi forskellige typer inden for vores vægt kategorier samt også billige vægte, så du kan finde det helt rette til din træning. Vi har altid forskellige vægte til gode priser hos os. Vi tilbyder håndvægte, kettlebells og skiver i forskellige vægtklasser; lige fra 0,5 kg til 25 kg, så du kan begynde stille og bygge vægt og styrke op.

 

Håndvægte

Håndvægte er et godt valg af træningsvægte, da de som regel er et godt og billigt alternativ til de store maskiner. De tager desuden meget lidt plads i hjemmet, og de er nemme at lige finde frem til en omgang styrketræning. De kan også bruges til mange forskellige øvelser. Du kan lave et væld af forskellige øvelser, hvor du bl.a. kan træne arme, ryg, mave, ben og meget mere. Hos os finder du både almindelige håndvægte, som har én vægt. Du finder også justerbare håndvægte, hvor du selv kan sætte vægtskiver på og justere vægten til forskellige øvelser. Fordelen ved de justerbare håndvægte er, at du ikke behøver mange forskellige vægte til forskellige øvelser og til når du bliver stærkere. Find billige vægte til gode priser hos os. 
 

Kettlebells

Kettlebells som frie vægte giver dig mulighed for at lave en lang række af forskellige øvelser. Vores kettlebells fås både i støbejern med vinyl overtræk samt i PVC. Med kettlebells har du et sæt billige vægte, som giver dig mulighed for styrke dine ben, balder, ryg, mave, arme, skuldre og meget mere. Et godt allround værktøj inden for styrketræning. Du kan også købe vægte i form af kettlebells hos os, som også tilbyder et væld af øvelser i hjemmet. Vi har dem fra 2 kg og op efter, så der er masser at vælge imellem. Hos Fitnessshoppen.dk tilbyder vi billige kettlebells i god kvalitet, så alle kan være med. 

 

Vægtstænger og vægtskiver

Hvis du gerne vil træne med mere vægt, har vi også vægtstænger og vægtskiver fra både Topsport, TOORX og Kettler. Her har vi et stort udvalg af billige vægtskiver bl.a. bumper plates, som er lavet af et modstandsdygtigt materiale, så de kan holde til at blive tabt fra højder som almindelige skiver ikke kan holde til. Derfor er de perfekte til f.eks. øvelsen dødløft og vi har dem helt op til 25 kg. Vi har også et stort udvalg af støbejernsvægtskiver, så du kan træne lige med de vægte du ønsker. Vi tilbyder både korte vægtstænger til justerbare håndvægte, men også længere vægtstænger til dødløft og squat. Hvis du ønsker at løfte meget tungt, f.eks. inden for crossfit, tilbyder vi også OL-vægtstænger til en billig pris, så du kan løfte op til 450 kg. 
 

Vi hjælper dig på vej!

Er du superklar til at gå i gang med vægttræningen, men ved ikke hvilke træningsvægte du skal vælge? Så står vi klar til at hjælpe dig! Har du spørgsmål til vores vægte, eller har du brug for hjælp, er du altid velkommen til at kontakte os på +45 70 126 126 eller info@spsca.dk.