Pilates & Yoga Udstyr

Bredt udvalg af pilates og yoga udstyr 

Yoga og pilates stiller forskellige krav til kroppen – men begge træningsformer bygger på kontrol, stabilitet, åndedræt og kropsbevidsthed. Det rette udstyr giver dig bedre støtte, mere komfort og mulighed for at udvikle din træning sikkert og effektivt. Hos Fitnessshoppen finder du et stort udvalg af højkvalitets yoga udstyr, som specieldesignede yogamåtter, yogablokke, yogahjul, stropper og meget mere. Vi byder også på et udvalg af pilates udstyr til hjemmetræning eller som supplement til reformer træning - se alle reformer maskiner her. 
 

Hvad er forskellen på yoga og pilates?

Selvom yoga og pilates ofte deler udstyr og mange øvelser foregår på en måtte, er formålet og træningsfokus forskelligt. Yoga kombinerer styrke, mobilitet og mental ro gennem stillinger, flow og åndedræt. Her arbejder du både fysisk og mentalt, og tempoet kan variere fra helt roligt (Yin) til mere dynamisk (Vinyasa). Find inspiration til dit yogaflow her: Yoga øvelser for begyndere.

Pilates fokuserer derimod i højere grad på kontrolleret styrke, især omkring core, ryg og kropsholdning. Øvelserne udføres præcist, langsomt og med fokus på stabilitet og muskelkontrol.

• Yoga → Balance, smidighed, afspænding og styrke - Fokus på helhedsfornemmelse.
• Pilates → Styrke, corekontrol, holdning og muskelstabilitet - Fokus på styrkeopbygning med kropsvægt.

De to træningsformer supplerer hinanden rigtig godt, og det samme udstyr – fx måtter, blokke, bolde og foamrollers – kan bruges til begge. Vil du arbejde med både styrke og smidighed, er det oplagt at kombinere yoga og pilates i din træning.
 

Yogamåtter – Dit faste og stabile træningsgrundlag

En god måtte er fundamentet for både yoga og pilates. Den sikrer greb, komfort og et fast underlag, så du kan fokusere på bevægelse og teknik.men tykkelsen på måtten er ikke det samme for begge dicipliner. Hos os finder du både tynde måtter til balance og flow, mellem tykke måtter til allround træning og ekstra bløde måtter til pilates, rolig yoga og øvelser på gulvet. Materialerne spænder fra PVC og TPE til naturgummi og kork – alle i slidstærke kvaliteter, der ligger fladt mod gulvet og giver et sikkert greb, selv i mere krævende sekvenser.

Til yoga anbefaler vi en tyndere måtte mellem 4 og 8 mm - se alle yogamåtter her og få hjælp til at vælge den rigtige yogamåtte her. Mens vi ofte anbefaler en tykkere træningsmåtte til pilates på mellem 8 og 15 mm).

 

Foam rollers  – Mobilitet, restitution og corekontrol

Foam rollers og bolde er effektive redskaber til både opvarmning, genoptræning og muskelrestitution. En foam roller hjælper med at løsne spændinger, øge mobiliteten og forbedre teknikken i dine øvelser, mens større træningsbolde og pilates bolde giver en dynamisk udfordring til core, balance og stabilitet. De er lette at bruge, alsidige og et oplagt supplement til enhver yoga- eller pilates rutine. Hos Fitnessshoppen har vi foam rollers af forskellige materialer og i forskellige størrelser. 
 

Massagebolde til yoga og pilates

Massagebolde er et effektivt supplement til både yoga og pilates, hvor fokus er på kropskontrol, mobilitet og afspænding. Med en massagebold kan du arbejde målrettet med spændinger i muskler og bindevæv, hvilket gør det lettere at opnå større bevægelighed og bedre kropsfornemmelse i dine øvelser.

I yoga bruges massagebolde ofte til blid udspænding og afspænding, hvor de hjælper med at løsne spændinger i fx ryg, hofter og fødder. I pilates kan de integreres i øvelser for at aktivere stabiliserende muskler og øge kropsbevidstheden. Samtidig er de ideelle til restitution efter træning, hvor de kan reducere ømhed og forbedre blodcirkulationen. Se alle massagebolde her.