Hvad er en crosstrainer?

Crosstrainere kombinerer bevægelser fra løb, gang og steptræning – og aktiverer både over- og underkrop i én og samme bevægelse. Det giver dig en komplet cardiotræning med høj kalorieforbrænding og lav belastning på kroppen. Hos Fitnessshoppen kan du vælge imellem crosstrainere populære og pålidelige mærker, så du er sikret gode træningsoplevelser. Uanset om du er på udkig efter en kompakt model til stuen eller en mere avanceret crosstrainer til træningsrummet, hjælper vi dig med at finde den helt rigtige løsning.

Hos os kan du vælge imellem baghjulsdrevede crosstrainere, frontdrevede crosstrainere og professionelle modeller til krævende brug og erhverv. Vi fører både enkle og billige crosstrainere, der starter fra 1999 DKK og avancerede og kraftfulde modeller, der ligger til priser fra 10.000 DKK og op. 
 

Hvem er crosstrainere til?

Crosstrainere er til dig, der gerne vil forbedre konditionen, styrke kroppen og forbrænde kalorier – uden at udsætte knæ og led for hårde stød. De er et oplagt valg, hvis du ønsker skånsom, men effektiv cardiotræning, hvor både arme og ben arbejder samtidigt. Bevægelsen minder om en blanding af løb og langrend, men fordi fødderne bliver på pedalerne, undgår du de gentagne landinger, der typisk belaster knæ, hofter og ankler.

Derfor er crosstrainere særligt populære blandt:

• Begyndere, der vil i gang på en tryg og overskuelig måde.
• Løbere, der vil aflaste kroppen eller træne skadesforebyggende.
• Motionister, der ønsker høj kalorieforbrænding uden hårdt impact.
• Dig, der vil have effektiv hjemmetræning for hele kroppen.

Hos Fitnessshoppen.dk finder du crosstrainere til både nye brugere, erfarne motionister og dig, der ønsker en stabil og seriøs løsning til fast træning derhjemme.
 

Hvorfor vælge en crosstrainer?

En crosstrainer giver dig:

• Helkropstræning – både overkrop og underkrop arbejder samtidig.
• Høj kalorieforbrænding – ideel til vægttab og konditionsforbedring.
• Skånsom træning – ingen hårde stød som ved løb.
• Fleksibilitet – du kan træne, når det passer dig, direkte derhjemme.

Hvordan træner du på en crosstrainer?

En crosstrainer er utroligt nem at komme i gang med – også hvis du ikke er vant til cardiotræning. Du stiller dig på pedalerne, tager fat i håndtagene og begynder at bevæge dig i en glidende, elliptisk bevægelse.

Du kan selv styre:

• Intensitet: Via tempo og eventuelle modstandsniveauer på din crosstrainer.
• Fokus: Brug håndtagene aktivt for at træne overkroppen mere – eller hold i de faste håndtag og fokuser på ben og puls
• Træningsform: Lav lange, jævne pas for udholdenhed eller kortere intervaller med høj intensitet.

Nogle crosstrainere er udstyret med træningsprogrammer, så du nemt kan variere din træning med fx bakketræning, intervaller eller pulsstyret træning. Imens du på de helt enkle modeller selv vælger itensiteten ud fra, hvor kraftigt du bevæger ben og arme.

Skånsom – men stadig effektiv træning

En af de største fordele ved en crosstrainer er, at du kan træne hårdt uden at slide unødigt på kroppen, som nogle oplever under eksempelvis løb, som kan være hårdt for knæ, hofter og led.

Fordele ved crosstraining:

• Ingen hårde landinger mod underlaget.
• Kontrolleret bevægelse, der er let at tilpasse dit niveau.
• Ideel, hvis du er nybegynder, overvægtig eller døjer med knæ/led.

Selv ved moderat intensitet kan du opnå en rigtig god kalorieforbrænding og samtidig styrke de store muskelgrupper i ben, baller, core og arme. Crosstraning er en af de mest kalorieforbrændende cardio-former, du kan dyrke. Du forbrænder imellem 400-800 kalorier i timen ved crosstraning – afhængigt af din vægt og intensitetsniveauet af din træning. 

Hvilken crosstrainer skal jeg vælge?

Når du vælger crosstrainer, er det vigtigste at matche maskinen med dit træningsniveau og dit behov. Træner du sjældent eller i roligt tempo, kan en enklere model være nok – men træner du ofte eller med høj intensitet, bør du vælge en mere stabil og tung maskine, der kan levere en jævn og holdbar bevægelse.

Kig også på modstand, programmer og funktioner: Flere modstandsniveauer giver god mulighed for progression og intervaltræning, mens træningsprogrammer skaber variation og ekstra motivation. Funktioner som pulsmåling og mulighed for pulsbælte er relevante, hvis du vil træne målrettet efter puls. Til hjemmet er det derudover vigtigt at overveje størrelse, lydniveau og design, så crosstraineren passer godt ind i rummet.

Vil du have en mere detaljeret gennemgang af alle faktorer, kan du læse vores guide “Sådan vælger du den rette crosstrainer”, hvor vi hjælper dig til det bedste valg ud fra dine behov.

Crosstrainere fra kendte brands

Hos Fitnessshoppen.dk finder du crosstrainere fra anerkendte mærker som bl.a. Tunturi, Toorx, Top Sport og Adidas – alle kendt for deres høje kvalitet og solide konstruktion. Fælles for modellerne er en stabil opbygning, en naturlig og glidende bevægelse, effektiv modstand, og brugervenlige træningscomputere, der gør det let at tilpasse træningen til dit niveau. Vi udvælger nøje de crosstrainere, der egner sig bedst til hjemmetræning og professionelle træningscentre, så du får maksimal kvalitet og ydeevne for pengene.

 

Køb din crosstrainer hos Fitnessshoppen.dk

Når du køber crosstrainer hos Fitnessshoppen.dk, får du:

• 365 dages returret.
• Hurtig levering (1–3 hverdage).
• Gratis fragt ved køb over 999 kr..
• Et bredt udvalg af kvalitetsmaskiner til hjemmetræning.

Er du i tvivl om, hvilken model der passer bedst til dig, kan du læse vores detaljerede crosstrainer-guide eller kontakte os for personlig vejledning.