PUSH UP BAR

HVAD BRUGES PUSH UP BAR TIL?

En push up bar er et lille og billigt, men særdeles effektivt stykke udstyr, som gør armbøjninger både bedre og sjovere. Det specielle ved push up håndtag er deres greb, som er udformet med en skånsom gummi- eller skumbelægning, som gør det meget mere behageligt for dig at træne armbøjninger. Dermed skal du ikke lave dine øvelser på hænderne, hvilket kan belaste dine håndled unødvendigt. 

En push up bar bruges til at forbedre din præstation og udførsel af armbøjningen. Da du har mere komfort ved de ergonomiske håndtag og ikke skal fokusere på at belaste dine håndled, har du også større mulighed for at udføre øvelsen korrekt. En push up bar hæver dig også mere over jorden når du laver armbøjningen, hvilket vil sige, at du har mulighed for at træne dybere, altså at komme længere ned end hvis du ikke brugte push up håndtag. Dermed har du også mulighed for at træne din brystmuskulatur med en større belastning, helt uden at sætte ekstra vægt på. Andre gode grunde til at træne med push up bar er, at det: 
•    Forbedrer din udførsel af øvelser
•    Øger din stabilitet under øvelser
•    Fremmer din præstation på grund af komfort fra håndtagene, samt belaster ikke arme og skuldre. 
•    Fleksible og mobile redskaber som er nemme at opbevare og som er billige og effektfulde

En push up bar kommer i et sæt af 2 og er superlette samt fylder ikke særligt meget. Derfor får du en effektiv træningsmakker, som er perfekt til hjemmet. En push up bar fylder nemlig ikke særligt meget og kan let gemmes væk når du ikke skal træne. Desuden kan de også let tages med på farten samt endda pakkes i kufferten, så du også kan træne på ferier og dermed opretholde din træning næsten, hvor som helst. 
 

HVORDAN VÆLGER JEG DEN RETTE PUSH UP BAR FOR MIG?

Dette værdifulde styrketræningsredskab kan anvendes af både nybegyndere samt erfarne fitnessudøvere. Det vigtigste når du skal vælge den rette type push up bag er at vælge den rette højde. Hos Fitnessshoppen.dk har vi også den type push up bar som kaldes for parallels, som typisk er højere end almindelige push up bars. Hvis du ønsker en dybere træning, kan du med fordel vælge disse, men er du nybegynder og bare ønsker mere stabilitet kan du med fordel vælge nogle som er lidt lavere. Derudover skal du sikre dig at dine push up bars har ergonomiske og gode håndtag, samt et skridsikkert underlag så du har de mest optimale forhold for at lave dine armbøjninger. Hos Fitnessshoppen.dk finder du sikre og ergonomiske push up bars fra både TOORX og Iron Gym, så du kan få mere stabilitet og udfordring til dine armbøjninger.