YOGAMÅTTE

Se vores store udvalg i lækre kvalitets yogamåtter fra alle de kendte brands. Gå på opdagelse blandt yogamåtter fra Tunturi, Toorx, ASG og andre lækre mærker. Her finder du let en billig yogamåtte, så du kan komme i gang med at træne. Se vores udvalg her: 

---

HVAD ER DEN BEDSTE YOGAMÅTTE?

Det kan være rigtig svært at vælge en yogamåtte, da der findes rigtig mange af dem på markedet. De findes nemlig i mange størrelser og tykkelser. Derfor er det vigtigt at tænke på dine egne behov når du skal købe din nye yogamåtte.

Yogamåtter har to formål. De skal beskytte eller isolere mod kulde fra gulvet og sørge for at du ikke glider under yoga.

De bedste yogamåtter er nogle som passer til det behov du har. Derfor er det vigtigt at kigge på ting som tykkelse, materiale og længde når du skal købe en ny yogamåtte. 
 

QUICKGUIDE TIL DEN RETTE MÅTTE: 

Vi har lavet en kort guide til hvad du også kan kigge på foruden længde, tykkelse og materiale,  når du skal vælge den bedste yogamåtte. Hvis du vil have en mere detaljeret guide, kan du finde den hos os her.  

1. Duft af materiale kan være vigtigt. Her skal du ikke blot kigge op tykkelse, men også duften af de yogamåtter.

   Nogle yogamåtter kan godt have en plastik agtig lugt. Hvis du skal tage en dyb indånding under dine yogaøvelser, kan det godt være ubehageligt at trække vejret i sådan en lugt. Derfor kan det være en fordel at vælge en kvalitets yogamåtte, så du undgår dette. 
    

2. Hvilken type yoga skal du dyrke. Nogle yogamåtter eller træningsmåtter er mere skridsikre end andre. Hvis du skal dyrke yoga, hvor du kommer til at svede bør du derfor kigge på en mere skridsikker model.
    

3. Når du kigger på yogamåtter, skal den gerne ligge pænt hen ad gulvet. Yogamåtter med en tykkelse på 4 mm har en tendens til at ligge pænt, men bruger du en træningsmåtte kan den godt rulle i enderne. 

HVILKEN YOGAMÅTTE SKAL JEG KØBE?

En yogamåtte er et godt redskab til dig, der ønsker at dyrke yoga eller måske endda pilates. En yogamåtte og en pilatesmåtte er det samme og du får derfor mange muligheder for øvelser med din nye yogamåtte.

Vi har yogamåtter i mange farver og tykkelser så du kan vælge den helt rette til din træningsform. 

En yogamåtte er med til at give din den rette stabilitet og beskyttelse under alle øvelserne. Det kan være rigtig svært at vælge en yogamåtte, da der findes rigtig mange af dem på markedet.

De findes nemlig i mange størrelser og tykkelser. En almindelig yogamåtte er ofte helt tynd, men findes også tykkere. 

En tynd yogamåtte er bedre at stå på, da dine fødder er mere i kontakt med gulvet, hvilket kan give dig en bedre balance i dine øvelser. Men en tykkere yogamåtte kan være mere behagelig at sidde på. 
 

HVAD ER YOGA GODT FOR?

Yogatræning kan både være med til at styrke dine muskler, afhjælpe ømhed samt give dig en mentalt afslappende effekt. 

Hvis du dyrker yoga sammen med andre former for sport, såsom styrketræning, kan det også være med til at have en lindrende effekt på dine muskler. 

Yoga kan sagtens være en selvstændig, men fungerer i særdeleshed også som et godt supplement til styrketræning og kredsløbstræning som løb mm.

Det kan nemlig hjælpe dig med at afhjælpe ømhed i muskler og lede, da det løsner op i musklerne. 

Yoga er også godt for psyken og kan også bruges som mental supplement, hvis du træner op til konkurrencer.  Især blide former for yoga, kan have en afslappende og meditativ effekt.

Hvis du vælger at dyrke yoga kan du derfor opleve en forebyggende effekt på stress, da den tager udgangspunkt i psyken.
 

HVAD ER FORSKELLEN PÅ YOGA OG PILATES?

Mange tror at yoga og pilates er det samme, da man benytter meget af det samme udstyr til begge træningsformer. Begge træningsformer har en lang række ligheder, men er også meget forskellige. 

Både yoga og pilatestræning virker på den måde at de styrker din krop. De kan også begge bruges til at få en mere smidig krop. Begge træningsformer benytter den samme form for yogamåtter eller udstyr. 

Pilates fokuserer dog meget mere på at styrke din krop end yoga gør, da det er hele hovedformålet med denne type.  Her får du altså både det fysiske og det mentale med. 

Begge træningstyper fokuserer meget på åndedrættet og hvordan træningsøvelserne udføres. Det handler ikke om at udføre dem hurtigt, som i mange andre træningsformer, det handler om at udføre dem korrekt og kontrolleret. 

Åndedrættet er med til at give en stor mental ro i kroppen, hvor man bliver i ét med sig selv, mens man styrker kroppens forskellige muskler. 

Yoga fokuserer som sagt også meget på åndedrættet og det mentale. Dog er der under yoga mindre fokus på styrke og mere fokus på smidighed. Dette kommer dog an på, hvilken form for yoga du træner. 

Hvis du ønsker at veksle mellem pilatestræning og yoga er dette helt oplagt. Yogamåtter eller en træningsmåtte kan bruges til begge træningsformer og skal du bruge udstyr kan dette også hjælpe dig begge steder. 
 

HVOR TYK SKAL EN YOGAMÅTTE VÆRE?

Hvor tyk skal en yogamåtte egentligt være? Der er vist noget med tykkelsen, når man skal vælge en ny yogamåtte ikke? Jo det er rigtigt nok. Hvis du vil have en måtte som er beregnet til yoga, skal du på udkig efter en yogamåtte. Her er det ikke alle typer af måtter, som har den samme tykkelse 

Der findes mange forskellige yogamåtter og du kan ofte veksle mellem en tynd yogamåtte og en tyk yogamåtte. Det vigtigste er at du får et skridsikkert underlag og at du finder den bedste yogamåtte for dig og din træning omend den er på 4 mm eller 6 mm.
 

TYND YOGAMÅTTE

En yogamåtte er typisk tyndere end en klassisk træningsmåtte. En yogamåtte har typisk en tykkelse på omkring 4 mm, da det gør at dit underlag er mere fast og dine fødder er bedre i kontakt med gulvet.

Tynde yogamåtter er vigtige, hvis du ønsker en god balance i stående yogaøvelser når du skal dyrke yoga. Med denne type yogamåtte får du et mere stabilt underlag til diverse yogaøvelser. Den skridsikre overflade på din yogamåtte er også med til at får et godt greb når du skal prøve kræfter med yoga.

Der findes også tynde yogamåtter, der er tyndere en 4 mm. Denne type kaldes en rejseyogamåtte og er perfekt til dig, som gerne vil tage den med rundt, da den ikke fylder særligt meget. 

Du kan både bruge den til at ligge oven på yogamåtten i dit fitnesscenter, men også til at tage med på ferien, da den ikke fylder meget i kufferten og heller ikke vejer særligt meget.
 

DEN TYKKE YOGAMÅTTE

Hvis du ønsker at være mere skånsom overfor dine knæ og hofter, anbefales det at du vælger en yogamåtte, som er tykkere end 4 mm. Gerne en yogamåtte med en tykkelse 5 mm eller måske 6 mm. På den måde får du et lidt tykkere underlag at lave dine øvelser på, hvilket også et en fordel, hvis du har et meget hårdt gulv. 

Din yogamåtte skal passe til dig og din valgte træningform. Derfor kan du med fordel vælge en tykkere yogamåtte på over 4 mm, hvis du føler smerte ved dine øvelser eller når du sidder på måtten. Det giver nemlig en bedre beskyttelse mellem dig og gulvet, så du nemmere kan udføre dine øvelser med behag. 

Hvis du ønsker et tykkere underlag til dine yogaøvelser er en træningsmåtte et godt valg, da den også kan fås tykkere end 6 mm og endda op til over 1 cm. 

Hvis du vælger en tykkere yogamåtte eller en træningsmåtte skal du være opmærksom på, at det kan være sværere at skabe stabilitet i kroppen under stående øvelser end det er på de tyndere måtter, da fødderne ikke er lige så direkte i kontakt med gulvet. 
 

YOGAMÅTTE STØRRELSESGUIDE

Yogamåtter kommer også i forskellige længder og her skal du vælge den helt rette til dit behov. Det er altså ikke kun nok at vælge den rette tykkelse når det kommer til valget af din nye yogamåtte. 

Hvis du dyrker yoga, hvor du ofte ligger ned er det vigtigt at yogamåtten er lang nok til at du kan ligge udstrakt på den. Det nytter altså ikke noget med en yogamåtte som er for kort, da du ikke vil opleve optimal komfort under dine yogaøvelser. 

Hvis du ikke rigtig laver yogaøvelser på gulvet, men i stedet stående kan du måske nøjes med en kortere yogamåtte. Her behøver yogamåtten altså ikke at være lige så lang, eller længere end dig selv. 

Du kender bedst selv din højde og hvordan du dyrker yoga, så gå ud fra det når du skal vælge din næste yogamåtte.
 

DE FORSKELLIGE TYPER AF YOGA

Der findes rigtig mange forskellige typer yoga og der kommer hele tiden flere til. derfor kan det godt være lidt forvirrende at finde rundt i, især hvis du er nybegynder.  Nogle former for yoga er stille og rolige, andre får man sved på panden af. 

Hvilken slags yoga som passer til dig og dine behov ved du bedst selv. Der er ikke en form, som er bedre end en anden. Det er helt sikker ikke alle slags yoga, som er noget for dig. Det vigtigste er, at du finder den form som passer til dig.

Du behøver heller ikke kun at vælge én form for at dyrke yoga, hvis du har forelsket dig i flere slags. Hvis du er ny i feltet, kan du med fordel prøve lidt forskellige slags yoga for at finde frem til den rette. Du kan sagtens supplere de forskellige typer. 

Vi har udvalg 4 af de mest almindelige former for yoga, så du kan blive lidt klogere på dem, og måske om de er noget for dig. 
 

HATHA YOGA

Hvis du gerne vil have en rolig yogatime med pauser mellem de forskellige stillinger, er hatha yoga måske et valg for dig. Her bliver der brugt tid og fokus på du udfører stillingerne korrekt og på dit niveau. 

Hatha yoga er den mest almindelige herhjemme. Her er der tid til fokus på åndedræt, at trække vejret korrekt, og lave langsommere bevægelser. Her vil du bruge tid på at forene krop og sind med en dyb indånding. 
 

VINYASA YOGA

Ved denne type yoga skrues der op for tempoet i forhold til hatha yoga. Her vil du hele tiden have kroppen i bevægelse i takt med fokus på din vejrtrækning.

Du kommer til at lave mange øvelser på den samme tid. Stillingerne du møder er ofte mere fysisk krævende og der er stor fokus på styrke og smidighed. 

Denne type er for dig, som gerne vil dyrke yoga mens du får sved på panden og opbygger smidighed og styrke. 
 

YIN YOGA

Hvis du i stedet gerne vil skrue tempoet ned med langsomme bevægelser er yin yoga måske yogatræning for dig. Her er der mindre fokus på balancen da der er mange gulvøvelser, hvor du sidder eller ligger på gulvet. 

Ved denne type yoga er der mere fokus på fleksibilitet frem for styrke. Du kan også få brug for forskellige former for yogaudstyr som f.eks. blokke eller tæpper. Her er det en fordel at vælge en blød måtte. 
 

BIKRAM / HOT YOGA

Hvis du er mere til varme er Bikram eller Hot yoga måske noget for dig. Når du skal dyrke hot yoga træner du i en sal opvarmet til 40 grader og laver en sekvens af 26 stillinger i løbet af 90 minutter. 

Vi anbefaler at benytte egen yogamåtte til formålet, samt vælge en god yogamåtte for længere holdbarhed, da varmen og sved kan være med til at forkorte måttens levetid.

Vælger du en god yogamåtte vil du derfor kunne benytte den i længere tid end du kan med en billigere yogamåtte. 

Her kan med fordel også anvende et yogahåndklæde, som kan ligges oven på yogamåtten. Det er også med til at beskytte måttens overflade, da det samler sved fra træningen. 

Under hot yoga dyrker du , ligesom ved Bikram, yoga i en sal som er varmet op. Forskellen på de 2 typer er, at du til denne type ikke skal holde dig til nogen bestemt sekvens.

Det er  dermed op til underviseren at sammensætte træningen, og den kan dermed variere fra gang til gang, og fra underviser til underviser.

 

YOGAØVELSER PÅ YOGAMÅTTE

Hvis du er nybegynder og slet ikke kender til yoga, har vi samlet et par gode yogaøvelser, som du kan prøve af. Yoga øvelserne er meget forskellige så du kan også bruge dem til at finde yogamåtter som er gode for netop den træningstype du gerne vil lave. 
 

BEDESTILLINGEN

Denne øvelse er god at starte ud med, da den skaber fokus om dig selv og din krop, så du er klar til at dyrke yoga.

Du vil mærke, hvordan roen breder sig i kroppen og spændingerne løsner op i kroppen. Stå med parallelle fødder og en lang, lige ryg.

Her kan du både bruge en tyk eller en tynd yogamåtte. Saml hænderne foran brystet med albuerne ud til siden.

Tag fem rolige vejrtrækninger, hvor du trækker vejret langsomt ind og ud gennem næsen. 

HUNDESTRÆKKET

Dette er en af de hårde yogaøvelser, da den styrker hele kroppen, strækker bagsiden og giver dig fornyet energi.

Stil dig i et omvendt V med hænder og fødder i gulvet, og stræk gerne både ben og arme. Skub dine hæle ned mod gulvet, mens du skyder halebenet højt op mod loftet.

Tjek, at ryggen er lige, og skulderbladene bliver på plads. Kig ind mod dine ben, så du holder nakken lige.

Hold stillingen i nogle vejrtrækninger, og kom roligt ud af stillingen igen. Gentag eventuelt nogle gange.
 

FLYVEREN

Denne yogaøvelse  styrker primært din ryg og skuldre. Start på alle fire med knæene under hoften og hænderne under skuldrene.

Du kan med fordel vælge en tykkere måtte for at skåne dine knæ. Løft og stræk højre arm og venstre ben.

Løft begge op til vandret, imens du fokuserer på at gøre kroppen lang. Hold dit bækken i ro, så det hele tiden er parallelt med underlaget.  

Sørg for at spænd i maven og hold også ryggen lige. Skift side efter hvert løft. Lav 10 gentagelser til både højre og venstre.
 

DØDMANDSSTILLINGEN

Du kan afslutte din yogatræning med denne øvelse. Det er en behagelig stilling, som både afspænder dig krop og giver dig en dyb hvile i kroppen.

Læg dig godt til rette på ryggen på yogamåtten. Luk øjnene og træk vejret blødt ned i maven. Mærk efter, hvordan kroppen synker lidt tungere ned i underlaget for hver udånding. Giv slip på dine tanker, og forkæl dig selv med en dyb afslapning.

Her er som sagt et par gode yogaøvelser, hvor du kan afprøve forskellige yogamåtter i forskellige tykkelser for at finde den rette yogamåtte til din træning.
 

ØKOLOGISKE YOGAMÅTTER

Der findes som sådan ikke såkaldte økologiske yogamåtter, som når du køber økologisk mælk eller æg. Der findes yogamåtter lavet af TPE. TPE står for Thermal Plastic Elastomer eller termoplastisk gummi.

TPE- yogamåtter er det tætteste du kommer på en økologisk yogamåtte, da der som sagt ikke er noget, som hedder en økologisk yogamåtte. 

TPE - yogamåtter er både bæredygtige og de mest miljøvenlige yogamåtter på markedet. Det mest almindelige materiale, der bruges til de fleste yogamåtter er PVC.

PVC står for polyvinylchlorid og er et meget almindelig materiale brugt i næsten alle måtter til trods for at det er miljø skadeligt. 

Hvis du går op i at skåne miljøet og gerne vil undgå skadelige stoffer, kan du med fordel vælge en TPE - yogamåtte.  

Du kan også finde måtter lavet af naturgummi som underlag, hvis det er mere din smag. Du kan eventuelt tjekke en yogamåtte test for at finde ud af om en yoga måtte lavet af naturgummi er pengene værd for din træningtype. 

Hos Fitnessshoppen har vi en TPE yogamåtte fra Tunturi, som er lavet med en kork overflade. Denne måtte giver dig et godt underlag til din træning. Kork giver behagelig støtte og sikrer optimalt greb

Desuden er en kork "økologisk yogamåtte" let at rengøre, da den er immun mod meldug og ikke indeholder skadelige kemikalier. 

HVAD KOSTER EN YOGAMÅTTE?

Det behøver slet ikke være dyrt at starte med at dyrke yoga. Hos os finder du let en prisvenlig yogamåtte, hvor kvaliteten stadig er i top. Måske vil du gerne prøve, om yoga er noget for dig og så er en billigere yogamåtte måske det helt rette for dig. 

Vi vil gerne tilbyde dig den bedste kvalitet til billige penge, så derfor ligger vores yogamåtter også i et prisleje, hvor alle kan være med. Vi vil nemlig gerne tilbyde dig de bedste produkter til den laveste pris. Derfor har vi også samlet yogamåtter, som er velegnet til yoga under denne kategori. 

Der findes mange billige træningsmåtter på nettet, men ikke alle er velegnet til yoga samt giver dig den rette stabilitet under din træning. Derfor skal du også være opmærksom på om den måtte, du kigger på er velegnet til yoga, samt til de behov, som du har under din træning. Gå altid efter den gode fornemmelse. 

HVORDAN SKAL YOGAMÅTTEN VENDE?

En yogamåtte har ofte 2 forskellige sider. En overflade og en underside. Undersiden på en yogamåtte er skridsikker, så den bliver hvor den skal på gulvet under alle øvelserne. 

Hvis du laver stående øvelser er det især vigtigt at vælge en yoga måtte, hvor under siden er skridsikker, da det vil være med til at sikre at du nemmere kan holde balancen. 

Hvis du vælger at lave stående øvelser på en træningsmåtte anbefaler vi også at vælge en som er skridsikker, så du ikke ender du i skader. 

YOGAMÅTTE TILBEHØR

Alt efter, hvordan din yogatræning ser ud er det ikke sikkert at en god yogamåtte er nok for din yogatræning. Derfor har vi også et stort udvalg af andet tilbehør end blot yogamåtter. Vi har både yogablokke, yoga/pilatesbolde, håndklæder, stroppe og meget mere. Alt vores udstyr er af høj kvalitet og kan holde til selv de hårdeste træninger. Neden for har vi samlet en guide til det mest almindelige udstyr til yoga, så du kan blive klogere på det rette udstyr. 
 

YOGABLOKKE

Hvis du skal lave yogaøvelser såsom yin yoga, kan du komme ud for yogaøvelser, hvor du skal benytte yogablokke. En yogablok er et træningsredskab, der kan bruges til yoga, men også  til andre typer træninger som pilates eller til udstrækning.

Den er perfekt, hvis du har brug for hjælp til øvelser eller en kompliceret yogastilling. Den kan bruges til lindring i øvelser, hvis du skal træne yoga, da du kan hvilke lænden eller hovedet på den. Desuden kan den hjælpe dig med nye yogaøvelser, som ellers vil være for svære for dig at udføre. 

Hos Fitnessshoppen har vi et stort udvalg af yogablokke, så du kan finde den rette til træningen. Den er et godt supplement til yogamåtten og fås i også en kork variant for en mere miljøvenlig træning. 
 

YOGABOLD

Hvis en yogamåtte og din krop ikke er nok for dig til styrkeøvelser, kan du supplere med en yogabold. En yogabold kaldes også en pilatesbold og kan bruges til begge typer. Bolden kan være et godt supplement til din yogamåtte, da den kan bruges i mange pilatesøvelser. 

BALANCE BRÆT

Hvis du er nybegynder og gerne vil have en bedre balance, kan et balance bræt være en god investering. En forbedret balance vil også give dig mulighed for at holde fokus bedre under dine yogaøvelser. Du skal nemlig ikke fokusere lige så meget på at holde balancen og kan derfor fokusere bedre på yogaøvelserne og dit åndedræt. 

En forbedret balance hjælper ikke kun under yoga, men også mange andre former for sport. Derfor kan et balance bræt være en god investering til at forbedre dine mål. 

HVORDAN VEDLIGEHOLDER JEG MIN YOGAMÅTTE?

For at din yogamåtte holder i lang tid selv efter mange træner er det vigtigt at du vedligeholder din yogamåtte når du har dyrket yoga. Selv de bedste yogamåtter kan nemlig blive træls over tid og du vil gerne vedligeholde en blød overflade på din yogamåtte.

En yogamåtte kan let rengøres med en fugtig klud på alle overflader. Det er vigtigt at yogamåtten ikke er gennemblødt, når man rengør den og at du lader yogamåtten tørre helt før den rulles sammen.

Det samme gælder hvis du dyrker yoga på en almindelig træningsmåtte samt den typiske yogamåtte på 4 mm. På den måde sørger du for altid at have en lækker yogamåtte til at træne på.

EN BILLIGERE YOGAMÅTTE TIL SKARP PRIS

Hos Fitnessshoppen finder du din næste yogamåtte. Vi har mange yogamåtter og træningsmåtter i høj kvalitet og til gode priser. Hos os kan du nemt finde den helt rette tykkelse når det kommer til at vælge din næste yoga måtte. 

Vores yogamåtter kommer fra førende brands inden for fitness. Derfor har vi de bedste yogamåtter til dig. Alle yogamåtter fra vores brands er i høj kvalitet og er skridsikre, så du får en sikker træning. 

YOGAMÅTTE FRA FEDE MÆRKER

Du kan finde din næste yogamåtte fra førende mærker som både mærket Toorx samt mærket Tunturi. Vi har mange yogamåtter fra mærket Tunturi og andet tilbehør til yoga så du kan finde det helt rette udstyr. 

De fleste yogamåtter fra Tunturi er skridsikre og hos dette brand kan du helt sikker finde en kvalitets yogamåtte til dine yogaøvelser. 

MANGLER DU HJÆLP TIL VALG AF YOGAMÅTTE?

Er du i tvivl om, hvilken yogamåtte du skal vælge? Eller måske mangler du hjælp til andet af vores træningsudstyr inden for yoga eller funktionel træning? Så står vi klar til at hjælpe dig på rette vej.