Pilates Udstyr

Pilates udstyr til hjemmetræning og studio

Pilates er en populær træningsform, der kombinerer styrke, stabilitet, balance og fleksibilitet. Hos Fitnessshoppen.dk finder du et stort udvalg af pilates udstyr til både begyndere og erfarne brugere. Vi fører kvalitetsprodukter fra anerkendte brands, som Adidas, ASG og Tunturi, så du kan træne sikkert og effektivt med udstyr, der er udviklet til formålet.

En af de største fordele ved pilates er, at du kan opnå en effektiv træning uden store maskiner eller avancerede installationer. Mange former for pilates udstyr til hjemmet fylder minimalt og er nemme at opbevare, hvilket gør det ideelt til både lejligheder og mindre træningsrum.

Med det rette udstyr kan du arbejde målrettet med:

• Core og stabilitet.
• Fleksibilitet og mobilitet.
• Balance og kropskontrol.
• Styrke og muskeludholdenhed.
• Kropsholdning og bevægelseskvalitet.

Pilates er samtidig en skånsom træningsform, der passer til mange forskellige aldre og niveauer. Bliv inspireret til hvilket udstyr du kan vælge herunder.
 

Hvilket pilates udstyr skal du vælge?

Valget af pilatesudstyr afhænger af dine mål, dit niveau og den type træning, du ønsker. Nogle foretrækker enkelt udstyr, som måtter og blokke, mens andre ønsker mere specialiserede løsninger til specifikke øvelser, som elastikker, bars og bolde. Fælles for alt pilatesudstyr er, at det er udviklet til at understøtte kontrollerede bevægelser og aktivere kroppens stabiliserende muskler.

Hvis du er ny inden for pilates, kan det være en fordel at starte med basisudstyr, en blød træningsmåtte og gradvist udvide dit træningssetup i takt med, at du bliver mere erfaren.
 

Fordele ved at træne med pilates udstyr

Pilates udstyr kan hjælpe med at gøre øvelser lettere, sværere eller mere varierede afhængigt af behovet. Det giver mulighed for progression og hjælper dig med at udfordre kroppen på nye måder.

Derfor vælger mange at bruge udstyr til pilates

• Øger variationen i træningen.
• Forbedrer balance og stabilitet.
• Kan bruges både hjemme og i studie.
• Hjælper med at aktivere core-muskulaturen.
• Gør det muligt at tilpasse øvelser til forskellige niveauer.

Mange oplever også, at pilatesudstyr gør træningen mere motiverende, fordi det åbner op for flere øvelser og træningsformer.
 

Populære typer af pilates udstyr

Der findes mange forskellige former for pilatesudstyr, som hver især bidrager til træningen på forskellige måder.

Træningsmåtte

Til pilates anbefales ofte en blød træningsmåtte, som giver god støtte til led og knæ under diverse øvelser. Hvis dit fokus er på balanceøvelser, anbefaler vi en tykkelse på max 8 mm, så du stadig har stabilitet. Hvis du går efter at få den bedste mulige støtte, kan du i stedet vælge en måtte på mellem 10 og 15 mm. Se alle træningsmåtter her.
 

Pilatesbolde

Pilatesbolde bruges ofte til balance-, stabilitets- og coretræning. De hjælper med at aktivere de små stabiliserende muskler og gør mange klassiske pilatesøvelser mere udfordrende. Du finder e rudvalg af fitness og pilatesbolde i denne kategori. 
 

Pilatesringe

Pilatesringe bruges til at skabe modstand under øvelser og kan anvendes til træning af både over- og underkrop. De er populære til målrettet træning af ben, arme og core.
 

Træningselastikker

Elastikker er et alsidigt redskab inden for pilates og bruges til både styrke, mobilitet og fleksibilitet. De fylder minimalt og er nemme at tage med på farten. Hos Fitnessshoppen fører vi over 40 forskellige træningselastikker fra velkendte mærker. 
 

Reformere

For dem, der ønsker den mest avancerede pilatesoplevelse, er reformere blandt de mest populære løsninger. En reformer giver mulighed for et stort udvalg af øvelser og bruges både i professionelle studier og private hjem. Du kan blandt andet se vores udvalg af reformer pilates maskiner, hvis du ønsker at tage din pilatestræning til næste niveau.
 

Pilates til alle niveauer

Pilates er en træningsform, der kan tilpasses næsten alle. Uanset om du er nybegynder, erfaren motionist eller professionel instruktør, kan det rette udstyr hjælpe dig med at få mere ud af træningen. Øvelserne kan justeres i sværhedsgrad, og udstyret gør det muligt at arbejde med både styrke, bevægelighed og kropskontrol på en skånsom måde.
 

Pilates øvelser til begyndere

• Side Leg Raises - Styrker hofter, balder og de stabiliserende muskler omkring bækkenet.
• Planke på knæ - En begyndervenlig version af planken, som styrker core, skuldre og ryg.
• Dead Bug - Træner de dybe mavemuskler og forbedrer koordination og kropskontrol.
• Bækkenløft (Bridge) - Styrker balder, baglår og core samt forbedrer stabiliteten i lænden.
• Armløft og benløft på alle fire - En effektiv øvelse til ryg, core og balance, hvor modsatte arm og ben løftes samtidig.

 

Pilates som supplement til anden træning

Mange bruger pilates som supplement til andre træningsformer. En stærk core og bedre mobilitet kan have en positiv effekt på både styrketræning, løb, calisthenics og andre sportsgrene. Derfor vælger både motionister og eliteatleter at integrere pilates i deres træningsrutine for at forbedre stabilitet, teknik og kropskontrol. Tjek også vores kategori med yogaudstyr.
 

Derfor skal du kæbe pilates udstyr fra Fitnessshoppen

Hos Fitnessshoppen finder du pilates udstyr til både hjemmetræning og professionel brug. Vi udvælger nøje vores sortiment, så du altid får produkter i høj kvalitet.

Dine fordele hos os

• 1-3 dages levering.
• 365 dages returret.
• Gratis fragt ved køb over 999 DKK.
• Danmarks største udvalg fra nogle af verdens førende brands.
• Eksklusive klubaftaler med skarpe priser og stærke fordele.

Uanset om du søger basisudstyr eller avancerede løsninger, hjælper vi dig med at finde det rette pilates udstyr til dine behov.