Har du brug for en rigtig god motionsmaskine, som hurtigt giver resultater på konditionsfronten? Så bør du helt sikkert overveje en crosstrainer. Hos Fitnessshoppen.dk har vi et stort udvalg af crosstrainere af høj kvalitet fra alle de største Brands. Er du i tvivl om hvilken type Crosstrainer du skal vælge har vi lavet en guide til dig her: Guide til valg af Crosstrainer
En crosstrainer gør meget af det samme for din træning, som en motionscykel. Men nogle kan bedre lide at træne på en crosstrainer, hvor du ovenikøbet får rørt både arme og ben på en gang modsat cyklen, hvor kun benene er i brug.
Om du er til det ene eller det andet, har en del at gøre med din personlige smag, træningsbehov og -præferencer. Hvis du overvejer at købe en crosstrainer til hjemmet, vil du blive glad for at lave en lille forundersøgelse. På den måde finder du ud af, om crosstrainer er noget for dig.
Du kan derfor tage ned i et motionscenter - måske endda flere gange - og gennemføre nogle gode træningspas på crosstraineren. Så er du helt sikker på, om træningsformen er noget for dig. Og du vil derfor blive glad for dit køb.
CROSSTRAINER TRÆNER HELE KROPPEN
Hvis du gerne vil have en effektiv kalorieforbrænding er et helt sikkert en crosstrainer du skal vælge. Her får du nemlig forbedret både din kondition samt mange muskelgrupper trænes på samme tid.
Ved denne slags træning på en crosstrainer øger du også styrken af kroppens muskler. Det gælder især dine ben og arme, hvis du bruger håndtagene på din crosstrainer.
Vil du gerne have en effektiv konditionstræning kan du med fordel benytte crosstrainerens håndtag mens du træner. Det sætter nemlig hele kroppen i gang og giver dig en effektiv træning, samt forbedrer din kondition.
Du bestemmer næsten også selv, hvor meget du gerne vil forbrænde på din crosstrainer. Ved høj intensitet forbrænder du også flere kalorier på en time end ved en lavere intensitet.
KAN MAN FORBRÆNDE KALORIER PÅ EN CROSSTRAINER?
Crosstrainer træning er derfor super effektivt til både styrketræning og kondition. Hvis du gerne vil forbedre din kondition, kan du f.eks. fokusere på tilbagelagt distance og se om du kan nå en længere distance næste gang.
Du kan også kigge på pulsmåling og se, hvor højt din puls når op under træning. Dette er også effektivt til at forbrænde fedt på kroppen. Her kan du fokusere på at nå en distance, mens du puls ligger i fedtforbrændingszonen.
Samtidigt vil du styrke musklerne i dine arme og ben helt uden at skulle lave en styrketræning derhjemme.
Til en træning med meget høj intensitet flere gange om ugen anbefaler vi en crosstrainer med en særdeles robust konstruktion. På den måde får du den bedste træningsmaskine til din træning.
TRÆN SKÅNSOMT MED EN CROSSTRAINER
Med en crosstrainer kan du let få en meget skånsom træning, det betyder dog ikke, at du ikke samtidigt får en meget effektiv træning.
Hvis du er utrænet eller nybegynder, kan træning på en crosstrainer være nemmere at gå til end for eksempel at starte med at løbe. Løb kan nemlig være meget hårdt for ledene, da du lander hårdt mod jorden med din egen kropsvægt, hver gang du sætter foden i jorden.
Hvis du i stedet træner på en crosstrainer og gerne vil træne meget hver uge, er crosstraineren et mere skånsomt valg at starte din træning med. Her undgår du nemlig hårde stød.
Med crosstrainer træning, selvom det er skånsom træning, får du stadig en god kalorieforbrænding og mange muskelgrupper trænes på samme tid. Især, hvis du bruger håndtagene i din træning også.
KAN MAN KOMME I FORM HJEMME MED EN CROSSTRAINER?
Køber du en crosstrainer, kommer den hjem og ”bo” i dit hjem. Dermed er den altid lige ved hånden, når du får en ledig stund til at træne.
Det bliver ret nemt at lægge træningen ind i din travle hverdag. For mange af os er det dét, der gør, at vi får trænet så ofte som muligt. Og vi er sikre på, at du også vil få stor gavn af dette tip.
En crosstrainer er kan også være helt perfekt, hvis du gerne vil træne hele din krop lige som i crossfit. Derfor kan en sådan crossfit maskine være en god løsning, hvis du ikke har plads til en masse udstyr derhjemme.
Kommer du ind i en god, kontinuerlig træningsrutine med din crosstrainer, er der rig mulighed for at komme i fin form. Den er nemlig et godt redskab til cardiotræning.
Denne træningsform betyder, at du træner dine store muskelgrupper og dit hjertes evne til at ilte blodet. Du vil elske, når du pludselig kan holde til at træne i en hel time ad gangen. Det vil ikke fortryde din investering i en crosstrainer, hvor du får rig lejlighed for at starte på en ny træningsrutine.
HVORFOR VÆLGE EN CROSSTRAINER?
Crosstraineren er desuden mere skånsom end et løbebånd, da den ikke giver lodrette stød op igennem leddene, da fødderne er i kontakt med pedalerne hele tiden, lige som når du cykler.
Derfor er motionsmaskinen også meget populær hos løbere, da du laver løbebevægelsen uden at belaste dine sener og led i samme grad som ved løb.
Bevægelsen minder mest af alt om langrendsløb, men i modsætning til langrend kører benene i en elliptisk bevægebane, derfor kaldes maskinen også for en ellipse trainer.
En crosstrainer kan anvendes af alle, men er specielt god til dem, som døjer med smerter ved løb eller knæ, der ikke tåler dét stød som løb giver. Bevægelsesmønsteret lægger sig nemlig så tæt op ad løb, at du kan overføre træningen på crosstraineren direkte til løbeskoene.
ER DET NEMT AT BRUGE CROSSTRAINEREN?
Crosstraineren er meget let at lære at bruge, dog kan der godt gå et par gange, før bevægelsen føles helt naturlig. Især den høje kadence kræver en smule tilvænning. Risikoen for skader er desuden meget lille ved træning på en crosstrainer.
Der er ingen landing involveret i bevægelsen, så du undgår de stød op gennem benene, du får under løb. Nogle får ‘sovende fødder’ af crosstraineren, men det varer blot få minutter, efter at man stopper.
HVILKEN CROSSTRAINER SKAL JEG VÆLGE?
Når du skal vælge din næste crosstrainer, kan det være svært at vide, hvor du skal starte med at lede. Du vil nemlig gerne finde den bedste crosstrainer, som passer til dine behov og din træning.
Det er også der, du skal starte din søgen. Ved at definere dine ønsker og dine behov når det kommer til valget af din kommende crosstrainer.
Selvfølgelig vil du gerne have en robust crosstrainer, som ikke falder fra hinanden når du træner. Hos Fitnessshoppen finder du kun en robust crosstrainer og driftsikker crosstrainer, så her skal du ikke bekymre dig om det.
HVOR MANGE FUNKTIONER SKAL JEG KIGGE PÅ?
De fleste crosstrainere har lidt funktioner i diplayet, men skal det være en brugervenlig crosstrainer og have en overskuelig computer, som er nem at betjene? Eller vil du en professionel crosstrainer med mange programmer samt mulighed for opkobling til apps?
Måske vil du gerne have en blanding af de to? Og så var der noget med skridtlængden. Er du en lav eller en høj person, eller gennemsnitlig?
Nedenfor guider vi dig igennem valget af dine nye crosstrainer, så du kan vælge rigtigt første gang!
HVORDAN VÆLGER JEG DEN RETTE CROSSTRAINER?
Det kan være rigtig svært, at vide hvad man skal starte med at kigge på, når du lede efter en ny crosstrainer. Derfor har vi lavet denne korte crosstrainer guide, så du kan blive klogere. Hvis du gerne vil have en mere detaljeret guide, kan du se vores store guide her.
Der findes et hav af forskellige crosstrainer modeller og de kan alle samme noget forskelligt. Derfor er det vigtigt for dig, at finde ud af, hvad du skal bruge crosstraineren til inden du vælger.
Er du typen der gerne bliver motiveret af en avanceret maskine med masser af indbyggede træningsprogrammer? Eller skal du bare have en simpel crosstrainer til at træne på?
Når du har gjort dig nogle tanker om, hvordan du skal bruge din nye crosstrainer kan du komme i gang med at finde den helt rigtige crosstrainer til dit behov.
MODSTAND PÅ EN GOD CROSSTRAINER
Når du skal finde den bedste crosstrainer til din træning skal du også kigge lidt på, hvordan du ønsker at justere modstanden på den.
Overordnet findes der 3 forskellige modstandstyper, hvorpå du kan kontrollere modstand på din crosstrainer. Manuel, elektronisk og induktion.
MANUEL MAGNETISK MODSTAND
Manuel magnetisk modstand eller det manuelle magnetiske bremsesystem justeres modstanden manuelt på en drejelig knap foran på crosstraineren. Oftest har denne type modstand maksimalt 8 modstandsniveauer at vælge imellem.
ELEKTRONISK MODSTAND
Ved elektronisk justerbar magnetmodstand justerer du ikke selv modstanden. Det gør computeren i stedet for. Du kan både justere modstanden ved hjælp af knapper på displayet, eller crosstraineren kan gøre det for dig gennem indbyggede programmer.
INDUKTION SOM MODSTAND
De bedste crosstrainere har induktion som modstand. Ved denne type er modstanden også justeret elektronisk. Desuden skal denne type ikke bruge strøm, da den er selvgenererende. Denne type har også næsten uendeligt mange modstandsniveauer.
MODSTANDSNIVEAUER FOR EN VARIERET TRÆNING
Når du skal vælge din nye crosstrainer et det også vigtigt at overveje, hvor mange modstandsniveauer den skal have.
Mange motionister der træner på en crosstrainer tænker ikke over, hvor meget modstand der er på den. De stiller sig op, trykker på en knap og så er det afsted.
Men det er vigtigt at du kan justere modstanden til netop dit behov. Billigere crosstrainere har som regel 8 manuelle modstandsniveauer, hvor du drejer på en knap for at justere modstanden.
Hvis du motiveres af træningsprogrammer, skal du nok op i en model med lidt flere modstandsniveauer. Her vil du nemlig få en mere glidende overgang når du f.eks. skal træne på bakker eller lignende.
På en crosstrainer med elektronisk justeret modstand har du også mulighed for en højere kalorieforbrænding, da du lettere kan træne intervaltræning.
MAKSIMAL BRUGERVÆGT
En ting, som mange glemmer at kigge på når de skal finde den bedste crosstrainer til hjemmebrug er maksimal brugervægt.
Hvis du gerne vil have en behagelig træning på en crosstrainer med en stabil konstruktion, anbefales det at vælge en crosstrainer med en maksimal brugervægt på mindst 10-20 kg mere end du vejer.
På den måde udnytter du ikke crosstraineren til dens fulde kapacitet.
FUNKTIONER PÅ DEN BEDSTE CROSSTRAINER
Crosstrainere kommer i mange forskellige modeller og med mange funktioner. Derfor er det vigtigt at du vælger de helt rette funktioner, som din crosstrainer skal have for at du får en optimal træning.
Vil du gerne have en simpel crosstrainer med en brugervenlig træningscomputer uden alt for mange forskellige programmer, kan du med fordel vælge en billigere crosstrainer. Her viser computeren kun de mest simple data for din træning.
Dog skal det siges, at mere avancerede træningscomputere på crosstrainere sagtens kan være super brugervenlige også.
FORPROGRAMMEREDE TRÆNINGSPROGRAMMER
Er du typen der ikke bliver motiveret af den alsidige træning, men hellere en varieret træning? Så er en crosstrainer med indbyggede træningsprogrammer måske det rette for dig.
Denne type finder du også til lave gode priser. Det kommer helt an på, hvor mange forprogrammerede træningsprogrammer du gerne vil have der skal være på din crosstrainer.
På de bedste og mere avancerede crosstrainer er der ikke sparet på funktionerne. Her er der både mulighed for opkobling til træningsapps, hvor du både kan lave dit eget unikke træningsprogram samt vælge en “personlig træner”, hvis du motiveres af det.
Nogle modeller har endda indbyggede højtalere, så du ikke behøver høretelefoner mens du træner.
SVINGHJUL PÅ EN GOD CROSSTRAINER
Hvis du gerne vil finde den bedste crosstrainer til hård hjemmetræning, skal du finde en med et tungt svinghjul. Et tungt svinghjul giver nemlig det bedste tråd og en behagelig bevægelse når det kører rundt.
Svinghjulet er det, som drejer rundt når du træner og hvis du gerne vil have en solid og driftsikker crosstrainer er det en god idé at kigge efter et tungt svinghjul.
Du kan også sagtens kigge efter en billig crosstrainer, hvor svinghjulet ikke er lige så tungt. Denne type crosstrainer fungerer dog bedst til let hjemmetræning.
SKRIDTLÆNGDE PÅ DIN CROSSTRAINER
På en crosstrainer er skridtlængde defineret som, hvor langt pedalerne adskilles fra hinanden (ved deres fjerneste punkt) under brug.
De fleste crosstrainere har en skridtlængde på 40 cm eller mere. Hvilken skridt længde der passer dig kommer meget an på din højde og hvordan du træner. Man kan sige, jo længere skridt du tager, jo længere skridt længde skal du vælge på din crosstrainer.
Hos os kan du også finde en fin crosstrainer med justerbar skridtlængde, så den kan passe både, hvis du ønsker en skridtlængde på 40 cm eller mere.
FRONT ELLER BAGDREVEN CROSSTRAINER?
Skal du vælge den bedste crosstrainer til hjemmebrug, men tøver du med, om du skal vælge en forhjulsdreven eller baghjuldreven crosstrainer, og hvad er den egentlige forskel?
Læs derfor gerne miniguiden på denne side for at forstå crosstrainers effekt på din krop.
Din træning på crosstraineren kan afhænge af den crosstrainer du vælger som din næste crosstrainer. DU kan også læse vores mere udførlige guide her.
FRONTDREVEN CROSSTRAINER
Crosstrainere med svinghjul har oftest motoriseret modstandsregulering og har typisk er skridtlængden på 45-60 cm, hvilket er perfekt til dig som er lidt højere end gennemsnittet.
Desuden har en forhjulsdrevet crosstrainer også ofte en smallere bredde, hvilket vil sige, at du ikke står så bredt med fødderne når du træner på crosstraineren.
En crosstrainer med svinghjul foran, eller en fordreven crosstrainer, anvender glideskinner, som giver dig en meget skånsom bevægelse især i forhold til dine knæ.
Det giver dig også en meget mere bløde og naturlige bevægelser, der minder mere om et langsomt løb på et løbebånd, bare uden du anspænder dine led på samme måde.
En forhjulsdrevet crosstrainer fylder dog også mere i hjemmet og kan ofte ikke foldes sammen. Derfor skal der være god plads til den, da den ikke lige frem har et pladsbesprende design.
BAGDREVEN CROSSTRAINER
Ved crosstrainere med svinghjul bagpå er skridtlængden normalt, 31-40 cm. Kendetegnet ved denne type er, at bevægelsen bliver mere elliptisk. Her vil du få en følelse af løb, som normalt slider lidt mere på led og sener end den forhjulsdrevne crosstrainer.
Du får derfor ikke lige så skånsom en træning, hvis du vælger denne type som din kommende crosstrainer. Bevægelsen minder lidt om cyklens.
Deres højde, i forhold til at stille sig op på den, er dog normalt lave, hvilket betyder, at du ikke behøver at træde højt op. De er derfor meget brugervenligt opbygget.
Hvis du har problemer med at løft benet højt når du skal bruge en crosstrainer er den baghjulsdrevne crosstrainer særdeles velegnet til genoptræning. Derudover har den et bredere skridt, hvilket betyder, at du flytter dine fødder længere fra hinanden under træning.
Baghjulsdrevne crosstrainere er normalt de billigste og fylder mindst i rummet. De har nemlig ofte et pladsbesparende design og så er de også absolut velegnede til hjemmet og træningen derhjemme.
CROSSTRAINER PRIS
Hvad koster en lækker crosstrainer? Det er svært at svare direkte på, da det kommer helt an på dit behov under din træning.
Hos Fitnessshoppen finder du blandt andet den bedste billige crosstrainer i fantastisk kvalitet til en effektiv træning derhjemme.
Alle crosstrainere på shoppen er sat meget ned, da vi mener det ikke skal være dyrt at komme i form. Det skal alle kunne være med på, hvis det er et ønske.
Vi har mange forskellige crosstrainer mærker, så du får et stort udvalg af de bedste crosstrainere, der er på markedet lige nu. Selvfølgelig til fantastiske priser. Vi har crosstrainere fra blandt andet mærkerne Kettler, Toorx og Tunturi, som er kendte for at lave en god og solid crosstrainer.
Den helt gode crosstrainer er nemlig én, som både har en fantastisk kvalitet samt en skarp lav pris. Desuden skal den også være både en solid og driftsikker crosstrainer.
TILBEHØR TIL CROSSTRAINER
Du kan let få en effektiv træning alene med din crosstrainer derhjemme i stuen. Der findes dog lidt udstyr eller tilbehør til din motionsmaskine, som man kan tilkøbe.
Dette er dog ikke et krav for at kunne træne på maskinen, men blot en mulighed for at eventuelt forbedre din træning eller afhjælpe eventuelle problemer.
PULSMÅLING
Et pulsbælte kan tilkøbes til din crosstrainer. På enkelte maskiner er det også med i købet, det står som regel i vores produktbeskrivelse, så du ikke er i tvivl. Et pulsbælte kan som regel tilkøbes og tilkobles til maskiner, som er i den mellem og den dyrere klasse af crosstrainere.
PULSMÅLING GENNEM HÅNDTAG
På de fleste crosstrainere er der mulighed for at måle din puls på selve maskinen. Her sidder der en to håndpulsmålere, enten i de bevægelige håndtag eller de faste håndtag på maskinen.
På denne måde kan du måle din puls gennem dine hænder mens du træner. Computeren vil derefter give dig et estimeret antal af forbrændte kalorier. Den kan nemlig ikke måle det helt præcist, da den ikke altid tager højde for din vægt, din forbrænding, din højde osv.
PULSMÅLING GENNEM PULSBÆLTE
Hvis du går meget op i at måle præcis hvor mange kalorier du forbrænder, eller hvor høj din puls er under træning på en crosstrainer, kan du med fordel benyttet et pulsbælte.
Et pulsbælte kan både kobles til computeren på romaskinen, men også til din telefon eller et pulsur, hvis du har sådan et. Et pulsbælte er en mere præcis måde at måle din puls på under træning. Dette redskab er også effektivt, hvis du fokuserer på at forbrænde kalorier under din træning samt vil holde øje med dette.
BESKYTTELSESMÅTTE FOR EN STØJSVAG CROSSTRAINER
Hvis du skal lave intensive træninger på din crosstrainer hjemme i stuen, kan det med tiden godt skade dit gulv. Det kommer dog helt an på typen af dit gulv.
Vores crosstrainere har dog gummi på fødderne, som gør, at maskinen ikke ridser dit gulv når du træner hjemme i stuen. Hvis du gerne vil undgå eventuelle skader på gulvet, kan du med fordel tilkøbe en beskyttelsesmåtte.
Måtten skal være lidt større end din crosstrainer. Desuden beskytter den dit gulv mod slitage og sved. Hvis du bor i en etageejendom, er den også med til at lydisolere ned mod din eventuelle underbo.
FIND EN AF DE BEDSTE CROSSTRAINERE
Fællesnævneren for enhver crosstrainer - og alle de andre maskiner – hos os er, de er af høj kaliber. Alle redskaber er nemlig udvalgt på grund af den høje kvalitet og producenternes gode omdømme. Du kan altså regne med os, når du skal have en god crosstrainer. Vi har nemlig mange forskellige crosstrainer modeller.
Vi går meget op i fitnessudstyr, og vi har en filosofi om, at tingene skal være supergode. Redskaberne skal være robuste og kunne holde til kontinuerlig træning.
Det gælder naturligvis med en crosstrainer fra os. Vi sælger nogle af de bedste og mest avancerede crosstrainere på markedet. Så er du på jagt efter en eksklusiv crosstrainer, er du kommet til det helt rette sted.
BILLIG OG STABIL CROSSTRAINER
De billigste crosstrainere, der produceres, finder du ikke i vores udvalg. Det ville nemlig gå imod vores filosofi om at føre de bedste produkter, der giver dig den bedste træning. Du skal have de bedste forudsætninger for en god træning.
Crosstraineren er heller ikke det billigste produkt, når vi taler om træningsudstyr. Til gengæld er det et produkt, der kan give dig din træningsindsats mange gange igen. Du vil ikke fortryde dit første eventyr på en eksklusiv crosstrainer.
VEDLIGEHOLDELSE FRA CROSSTRAINER
Efter alt din hårde træning på din crosstrainer er det også vigtigt at din crosstrainer har det godt, så den kan holde til mange flere træninger.
Derfor bør du i perioder tjekke og kontrollere din crosstrainer, så den er i tiptop stand til næste træning. Desuden bør du selvfølgelig kontrollere den, hvis der er noget som der ikke skal være med den.
Kontroller led og lejer. Der er masser af bevægelige dele på en crosstrainer og de skal vedligeholdes. Smør delene, hvis det er nødvendigt.
Hvis du træner med høj belastning, kommer du helt sikkert også til at svede den del. Sørg, derfor for at tørre maskinen godt af efter, hver træning. Så der den også mere ”lækker” at træde på til næste træning. Rengør den grundigt periodevis.
Rens og kontroller løbeskinnen på din crosstrainer. Det er nemlig vigtigt at dine fødder står godt fast. Smør løbeskinnen, hvis du finder det nødvendigt.
Stram skruerne efter på din crosstrainer. Efter du har samlet den første gang, kan de nemlig godt løsne sig lidt. Især hvis du træner hårdt på din crosstrainer.
Til sidst kan du lave en funktionstest, hvor du lige tjekker om computer og alle de vigtige dele virker som de skal på din træningsmaskine og ikke laver nogle unødvendige lyde. På den måde sikrer du dig, at du fortsat har en god crosstrainer.
CROSSTRAINER BRANDS
I vores sortiment finder du for eksempel Kettler crosstrainer. Brandet er kendt for sin høje kvalitet og for at producere mange crosstrainere med gode, brugbare programmer og specifikationer. Derfor går du ikke galt med en Kettler crosstrainer til hjemmebrug.
Top sport og Tunturi crosstrainere er også blandt dem, du kan vælge hos os. Du vil elske en crosstrainer fra et af de kvalitetsbevidste brands.
Hos Fitnessshoppen har vi mange forskellige crosstrainere, så du har noget at vælge i mellem når du skal finde din næpste crosstrainer.
FÅ HJÆLP TIL AT FINDE DEN RETTE CROSSTRAINER
Køb crosstrainer hos Fitnessshoppen. Her kan du nemlig få en billig crosstrainer i høj kvalitet, da vi ofte har crosstrainer på tilbud.
Vi står klar til at hjælpe dig med at finde din næste træningsmaskine. Lad os derfor - sammen med dig - finde den rette crosstrainer til dine behov.
Bare fordi du her på fitnessshoppen.dk handler over nettet, og ikke kommer ind i en fysisk butik, betyder det ikke, at du ikke kan få personlig service – langt fra.
.svg)
.svg)
