TRÆNINGSBÆNKEHos fitnessshoppen.dk har vi de bedste træningsbænke i høj kvalitet til din styrketræning. Her kan du finde den helt rette træningsbænk til dine styrketræningsøvelser. Vi har bla. træningsbænke fra det tyske mærke Kettler. Se vores udvalg her:
|
Typer af træningsbænk
Der findes forskellige typer af træningsbænke alt efter, hvilke former for øvelser du ønsker at lave, samt hvor tungt du ønsker at løfte. Her finder du blandt andet justerbare bænke, flad bænke, Mave-rygtrænere samt curl pulte og mere. Vores træningsbænke kommer altid til en god pris og er af super kvalitet. Ens for langt de fleste af dem er af det er en træningsbænk som er lavet i jern eller stål og med et eller flere polstrede sæder.Justerbare bænke
Justerbare bænke bliver også kaldt for en skråbænk og er helt perfekt til generel træning i hjemmet, da den giver dig flere muligheder inden for øvelser. Du har nemlig muligheden for at justere din træningsbænk, som du vil. Her kan du bl.a. justere din træningsbænk i ryggen, hvis du ønsker at sidde ned mens du laver biceps øvelser, men du kan også gøre den helt flad, hvis du ønsker at træne bænkpres eller lave rygøvelser. En justerbar træningsbænk fylder heller ikke meget i hjemmet og kan helt sikkert udvide din mulighed for øvelser. Denne type bænk anbefales også, hvis du er nybegynder og gerne vil have din første træningsbænk. Dog ikke dermed sagt, at den kun er beregnet til nybegyndere. Den giver bare mulighed for mange flere øvelser, og når man er nybegynder, løfter man oftest heller ikke lige så tungt, som øvede måske gør.Fladbænke
En fladbænk er blot en helt flad træningsbæk, som ikke kan justeres i ryglæn eller sæde. Men hvorfor vælge en flad træningsbænk, hvis en justerbar giver dig flere muligheder? Grunden til, at vælge en flad træningsbæk er, hvis man ønsker en øget stabilitet når man træner. Dette er især en fordel, hvis du skal løfte tunge vægte. Derfor er en fladbæk en fordel for eksempel under tungere bænkpres, da den er mere stabil og du får en mere sikker træning. Den er derfor perfekt til øvede, som ønsker at løfte tungt. Dog kan du også sagtens bruge den som nybegynder, da den er let og lige til at finde ud af og samtidigt giver dig mulighed for at lave flere former for øvelser. Du kan også sagtens bruge den til bl.a. rygøvelser med håndvægte, en i hver hånd, eller med kettlebells i forskellige størrelser, hvilket kaldes back rows.Mave- rygtræner
Hvis du leder efter et godt redskab til at træne både din mave og din ryg, finder du det helt sikkert her. Vi har nemlig både den almindelige træningsbænk, hvor du kan lave funktionelle øvelser, der træner din ryg og din mave. Vi har også en Ab Exerciser, som kan hjælpe dig når du vil træne mave øvelser. Denne er også god til rehabilitering, da din giver støtte til din ryg imens du laver øvelserne. Dermed sikrer den, at du udfører øvelsen korrekt og der er mindre risiko for skader på for eksempel din ryg.Curl pult
En curlpult bruges til at lave biceps curls på. Den kan enten komme som en hel træningsbænk, hvor du har et sæde at sidde på, eller din kan være til montering på en justerbare bænk eller en flad bænk. Hvis du ønsker mere stabilitet i dine arme og din krop når du skal træne dine biceps er denne form for træningsbænk sikkert noget for dig. Denne træningsbænk er helt ideelt til, hvis du ønsker at træne med tungere vægte og vil have mere stabilitet i din træning. Kan enten bruges sammen med håndvægte eller endda sammen med en curlstang, hvis du ønsker at træne begge biceps på én gang.Billig træningsbænk
Det behøver slet ikke at være dyrt at styrketræne derhjemme. Derfor har vi billige træningsbænke i høj kvalitet, så du kan finde den helt rette træningsbænk til din styrketræning i hjemmet. Vi har også billige håndvægte, vægtskiver i forskellige størrelser og vægtstænger der passer til din træningsbænk, så du kan komme i gang med styrketræningen på din træningsbænk. Nogle træningsbænke kan også klappes sammen, så de ikke fylder så meget i hjemmet. Dette er ideelt, hvis du ikke har meget plads og ønsker at lave øvelser uden din træningsbænk også. Vores træningsbænk er af højkvalitet.Du kan med fordel undersøge, hvilken maksimal belastning de forskellige træningsbænke har. Her skal du nemlig medregne, at det ikke kun er din egen vægt, der tæller men også vægten af de vægte du bruger. Hvis du bruger din træningsbænk til for eksempel back rows med en kettlebell er vægten ikke direkte inde over selve bænken, hvorimod, hvis du bruger den til at lave øvelser så som bænkpres ligger det en større vægt på din træningsbænk.
