Opdateret:18-08-2026
Eksperten:Kim Petersen
Læsetid:5 minutter

Adidas Utility Træningsbænk-serien: Den komplette guide

Træningsbænkene i Adidas Utility-serien kombinerer solide konstruktioner med fleksible indstillinger, der giver gode muligheder for træning med håndvægte, vægtstang og træningsstativer.

I denne guide gennemgår vi de to nyeste træningsbænke i serien – Adidas Utility Justerbar Træningsbænk og den mere komplette version: Adidas Utility Træningsbænk med Preacher Curl og Leg Extension – så du kan se forskellene og finde den model, der passer bedst til din træning.

Adidas Utility justerbar træningsbænk til styrketræning

Én træningsbænk – Mange muligheder

Adidas Utility er en robust og fleksibel træningsbænk til dig, der vil have mere ud af styrketræningen. Med 7 positioner i ryglænet, 3 sædepositioner og solid polstring kan bænken tilpasses alt fra fladt bænkpres til incline og decline.

7 ryglænspositioner

3 sædepositioner

6,2 cm polstring

Justerbare "benruller"

Pulverlakeret stål

Transporthjul

Fra basisøvelser til målrettet styrketræning

En justerbar træningsbænk gør det muligt at ændre vinklen og dermed træne musklerne fra forskellige positioner. Adidas Utility kan bruges alene med håndvægte eller kombineres med vægtstang og en form for træningsstation, så den kan blive et centralt element i et seriøst hjemme-gym eller professionelle rammer.

Bænkpres

Brug den flade position til brysttræning med håndvægte eller vægtstang.

Incline press

Hæv ryglænet for at flytte fokus mod den øvre del af brystet.

Skulderpres

En mere oprejst position giver støtte ved siddende presøvelser.

Rows

Brug bænken som støtte ved en-arms rows og andre rygøvelser.

Maveøvelser

Decline-positionen og benrullerne kan bruges til stabilitet under coretræning.

Håndvægtstræning

Tilpas sæde og ryglæn til curls, flyes og isolationsøvelser.

Lex Extensions: Adidas Utility træningsbænk

Biceps træning: Adidas Utility træningsbænk

Russian twists: Adidas Utility træningsbænk

Hvilken Adidas Utility bænk passer til dig?

Utility-serien findes i to versioner. Grundmodellen er oplagt, hvis du primært træner med håndvægte, vægtstang og rack, mens versionen med preacher curl pad og leg extension udvider bænken med målrettet træning af ben og biceps.

KLASSISK OG ALSIDIG

Adidas Utility Justerbar Træningsbænk

Til dig, der ønsker en solid justerbar bænk som fundament for klassisk styrketræning.

7 ryglænspositioner
3 sædepositioner
Justerbare knæ- og ankelruller
6,2 cm polstring
Transporthjul og håndtag

Utility Træningsbænk →

FLERE ISOLATIONSØVELSER

Adidas Utility + Preacher Curl Pad

Til dig, der vil udvide træningen med ben- og bicepstræning direkte på bænken.

7 ryglænspositioner
3 sædepositioner
Integreret leg extension
Justerbar preacher curl-pude
Til 25 og 50 mm vægtskiver

Utility Træningsbænk + Preacher Curl →

Justerbart ryglæn på Adidas Utility træningsbænk

Polstring og benruller på Adidas Utility træningsbænk

Udvalgte specifikationer

Ryglæn	7 justerbare positioner
Sæde	3 justerbare positioner
Polstring	6,2 cm skum
Knæ-/ankelruller	Justerbare
Ramme	Pulverlakeret stål
Transporthjul	Ja

Se alle Træningsbænke →

Preacher Curl + Leg Extension – Ekstra træningsmuligheder

Versionen med ekstra udstyr bygger videre på den justerbare Utility-bænk og tilføjer en integreret "leg extension" samt en justerbar "preacher curl"-pude. Det gør det muligt at kombinere klassiske pres- og håndvægtøvelser med mere isoleret træning af lår og biceps på samme station. Kombiner eventuelt med Adidas Power Rack eller Adidas Crossover Kabeltræk for et komplet styrke setup.

Træn ben og arme direkte fra bænken

"Ben-udvikleren" kan både bruges til leg extensions og leg curls, mens "preacher curl"-puden giver støtte ved isoleret bicepstræning. Vægtskive stangen er kompatibel med både 25 og 50 mm vægtskiver.

Adidas Utility træningsbænk med leg extension og preacher curl

Hvem passer bænkene til?

Det seriøse hjemme-gym eller professionelle rammer

Utility-bænken passer til dig, der ønsker en stabil base til bryst, skuldre, ryg, arme og core. De mange vinkler gør det nemt at variere træningen uden flere forskellige bænke.

Mere komplet helkropstræning

Vælg modellen med preacher curl og leg extension, hvis du også vil kunne træne lår og biceps mere isoleret og ønsker flest mulige øvelser samlet omkring én bænk.

Find den Utility-bænk, der passer til din træning

Vælg den klassiske justerbare bænk til alsidig styrketræning, eller modellen med ekstra fubktioner, hvis du ønsker endnu flere muligheder for ben- og armtræning.

Utility Træningsbænk →

Utility Træningsbænk + Preacher Curl →

Dine fordele hos Fitnessshoppen

Hos Fitnessshoppen får du et stort udvalg af træningsudstyr fra førende brands, mulighed personlig rådgivning fra specialister og tryghed, når du handler udstyr til dit hjemme-gym eller professionelle træningsmiljø.

Vi tilbyder altid fri fragt over 999 DKK, 1-3 dages levering på lagervarer og hele 365 dages returret på dit køb.

Ofte stillede spørgsmål om Adidas Utility træningsbænke

Hvor mange positioner har ryglænet?

Begge Utility-modeller har 7 ryglænspositioner og 3 sædepositioner.

Kan bænken bruges til incline og decline træning?

Ja. Ryglænet kan indstilles til flat, incline og decline øvelser.

Hvad er forskellen på de to Utility-modeller?

Den udvidede version har indbygget leg extension og justerbar preacher curl-pude.

Hvilke vægtskiver passer til preacher curl-modellen?

Den er kompatibel med både 25 mm og 50 mm vægtskiver.

Er træningsbænken nem at flytte?

Ja. Utility-bænken har integrerede transporthjul og håndtag.

Tilbage til toppen ↑

Din kurv