Romaskine

Er du på jagt efter et redskab, hvor du kan træne en række muskelgrupper effektivt og omfattende? Så er en romaskine et bud på en rigtig god træningsmaskine – og så er den robust. Hos Fitnesshoppen.dk har vi et udvalg af Romaskiner fra mærkerne Kettler, TOORX, TUNTURI og Top Sport. Du vil elske romaskinen, der holder til en masse træning. 

---

Når du træner på en romaskine, får du fat i kroppens helt store muskelgrupper, herunder lår, underben, ryg, mave, skuldre og arme – ja, faktisk får du gang i hele kroppen. Dermed styrker du kroppen fra top til tå, når du træner med romaskinen. Og så kan du glæde dig over, at romaskinen giver dig noget på både cardio- og styrketræningsfronten. Faktisk kan du i et træningspas på en romaskine aktivere op til 80 procent af alle kroppens muskler. Det er ikke alle træningsredskaber, der kan prale af dét. Leder du derfor efter et træningsredskab, som kan give dig lidt af det hele, så skal du bestemt vælge en romaskine.

 

Hvad giver træningen med en romaskine?

I en romaskine kan du træne både muskler og kondition, næsten som om du sad på vandet, dog bliver du ikke udfordret på balancen. Du kan få en fremragende helkropstræning, hvor du aktiverer både ben, baller, core, ryg og arme, mens du forbedrer din kondition. Desuden kan du træne på en meget skånsom måde, hvis du har styr på teknikken. 

En romaskine er specielt god til intervaller, da hastigheden hurtigt kan sættes op eller ned og du let kan indstille, hvor tung din træning skal være. Det kan godt være lidt forvirrende, hvor tung din træning skal være og sætter du en alt for høj belastning på romaskinen, går det ud over dit konditionsudbytte og du kan risikere at få overbelastningsskader og en mindre effektiv træning. 

Romaskinen er også god, hvis man ønsker at tabe nogle kilo. Men det er ikke kalorierne man forbrænder man skal fokusere på. Det er det boost, man får til sit stofskifte. Når man laver meget intensiv træning, kan ens hvilestofskifte nemlig være forhøjet i helt op til et døgn efter man har trænet. Derfor er en romaskine perfekt til dette, da den arbejder med mange muskler på én gang samt at den adskiller sig fra en crosstrainer, som er svær at lave intensiv træning på. 

 

Ro-teknik på en romaskine

Teknikken på en romaskine kan godt drille lidt og det er derfor vigtigt at have den på plads fra start, hvis du vil have mest ud af din træning og undgå skader. En normal begynderfejl er, at man bruger armene for meget og benene for lidt.  Roning består af 2 bevægelser, 1 bevægelse, der fører dig bagud og 1 bevægelse der fører dig frem igen. Når du laver bevægelsen, der fører dig bagud, skal armene være strakte i langtid mens benenes kraft, der skal sende dig bagud. Først når håndtaget når op til knæene, begynder roeren at trække det ind til kroppen ved hjælp af armmusklerne. Koordinér arme og ben, så dine ben er fuldt udstrakte, på samme tid som dine hænder når ind til kroppen. 

Der er stor forskel på tempoet under de 2 bevægelser. Fremkørslen skal helst tage cirka dobbelt så lang tid som bevægelsen bagud. Dette kaldes for rytmen. Når du har den rigtige rytme i din roning, kan du tydeligt se det på distancen og tiden, samt at du formindsker risikoen for skader. 

 

Stol trygt på en romaskine fra os

Vi forhandler kun gennemtestede produkter fra de førende brands, som allerede har bevist deres værdi og kvalitet. Af denne grund kan du trygt stole på romaskinerne fra fitnesshoppen.dk. Du har i hvert fald vores ord for, at sportsudstyr er vores spidskompetence, og at vi står inde for kvaliteten af de produkter, du ser på vores side. Du kan roligt regne med, at du bliver glad for at købe en romaskine hos os.

Du finder desuden en masse andet træningsredskaber og -udstyr på vores hjemmeside. Vi sælger nemlig mere end gode billige romaskiner. Derfor kan du med også læse om vores udvalg af smarte motionscykler til lange cykelture, løbebånd og crosstrainer for en anden form for helkropstræning, hvis du ønsker at vide noget om andre redskaber end en romaskine.

 

Hvilken romaskine skal jeg vælge?

Er du vild med træningscenterets romaskiner? Så bliver du glad for, at du kan få samme eksklusivitet med hjem i din stue. I vores sortiment ser du nemlig romaskiner fra brandet Kettler – det er dem, du typisk ser i et fitnesscenters afdeling for cardiotræning.

Hos os finder du blandt andet den rette Kettler romaskine, fra det anerkendte mærke.  Brandet er et af de mest velrenommerede inden for romaskiner og andre større træningsmaskiner, såsom motionscykler, crosstrainere og mange øvrige motionsmaskiner. Med Kettler får du altså en lækker romaskine med hjem.

Vores sortiment omfatter desuden forskellige romaskiner i mange størrelser og prisklasser. Derfor har vi helt sikkert en romaskine, der passer til dine behov og dit budget. Kettler er et brand, der på mange måder har taget fitness- og træningsverdenen med storm. Det har de, fordi det er lykkedes brandet at udvikle robuste maskiner til en lang række forskellige former for træning. Din romaskine vil altså holde i lang tid. En Kettler romaskine er derfor en du kan stole på. 

Ligesom mange andre inden for denne verden af sportsudstyr, ser vi også helt klart Kettler som et af de førende brands, hvad angår udvikling af større træningsmaskiner. Vi er meget passionerede om træningsudstyr i alle former. Af den årsag ønsker vi, at du hos os kun finder det bedste af det bedste. Af den grund får du en fantastisk stykke udstyr, hvis du vælger en Kettler romaskine. 

Typer af romaskine

I vores store udvalg af romaskiner, finder du forskellige typer med forskellig modstand eller belastning. Det er nemlig vigtigt at vælge den helt rette type romaskine, for at få den bedst mulige træning. 

En romaskine med elastisk modstand er ofte i den billigere ende og derfor perfekt, hvis du ikke ønsker at ofte for meget på en romaskine. Her er det et bånd eller elastik, som bremser svinghjulet og giver modstand. Selvom, det er den billigste type for teknik, kan romaskinens kvalitet stadig være i top. 

Ønsker du at betale lidt mere for en romaskine, kan du med fordel vælge en med magnetisk modstand. Her får du nemlig oftest en mere stabil romaskine med en kraftigere konstruktion. Den magnetiske modstand, giver som udgangspunkt, en bedre fornemmelse, end en romaskine med elastisk modstand. 

En romaskine med luftmodstand, ligger prismæssigt i den dyre ende, men kvaliteten er også høj. En sådan romaskine giver en fantastisk ro fornemmelse og du får mulighed for at opnå den bedste og mest effektive træning. Det er også en romaskine med luftmodstand, du vil opleve i et fitnesscenter. 
Romaskinerne med luftmodstand vejer ofte lidt mere og flyder lidt mere. Men du får altså bare mere for prisen ved disse modeller.
 

Vi kan hjælpe dig med at finde den rette romaskine

Det er lettest at finde de rigtige træningsredskaber, hvis man har lidt ekspertise inden for feltet. Skal du ud at købe din første romaskine, kan du derfor med fordel kontakte os. Vi vil nemlig gerne være din sparringspartner, når du skal finde den helt rigtige romaskine. Du kan fange os på flere forskellige måder. Vores e-mailadresse er info@spsca.dk. Og så kan du få fat på os via telefon, hvor vores nummer er +45 70126126. Uanset hvordan du kontakter os, står vi klar til at hjælpe dig.