HÅNDVÆGTE

Hos Fitnessshoppen.dk har vi et godt udvalg af håndvægte fra mærkerne Kettler og TOORX. Her finder du billige håndvægte i mange vægtklasser og til mange træningsformål. Se vores udvalg her: 
---
 

Hvad kan jeg bruge håndvægte til?

Håndvægte bruges ikke kun til at træne biceps og triceps som mange tror. Faktisk kan du træne stort set hele kroppen især biceps, triceps, ryg, bryst, skulder og lår. For at træne overkroppen kan du bl.a. bruge håndvægte til øvelser, såsom skulderpres, bænkpres, biceps curls, rows (til træning af ryg) samt dødløft. Til træning af dine ben kan du bruge håndvægtene som ekstra belastning når du f.eks. laver squats eller lunges. Øvelserne inden for de forskellige muskelgrupper er mange og du har derfor rig mulighed for at træne hele kroppen med de rette sæt af håndvægte. 
 

Træningsvægte til nybegyndere og øvede

Hos Fitnessshoppen.dk har vi både håndvægte til nybegyndere og til øvede. Det hele kommer an på, hvor meget vægt du skal bruge, derfor skal du starte med at definere dit behov i forhold til træning med håndvægte. Vil du træne overkrop, hele kroppen eller kun ben og baller? Hvordan er din nuværende form og hvad vil du gerne opnå? 

Du skal over overveje, hvilke øvelser du vil lave med dine håndvægte. Hvis du f.eks. vil træne både overkrop og underkrop er det en fordel at have flere vægtklasser, ved enten at have en række håndvægte med forskellig vægt, eller have et håndvægte sæt. Det er fordi, at dine ben næsten altid er stærkere end din overkrop, så den håndvægt, der passer til benene, passer ikke til armene og omvendt. En rigtig god hovedregel er, at hvis du kan tage flere end ca. 15 – 20 gentagelser med dine håndvægte skal de være tungere. Dog må de heller ikke blive for tunge, så du ikke kan udføre dine øvelser teknisk korrekt og dermed får skader. 

For at vælge den rigtige størrelse af håndvægte skal du vælge vægte med det rette antal kilo. Hvis du let kan løfte f.eks. 3 kilo 12 eller flere gange nu, så vokser du hurtigt fra den og skal have noget tungere. Dermed kan du med fordel i stedet vælge 4 kilo, som du evt. kun kan løfte 8 gange. Derefter kan du stille og roligt gå op i antallet af gentagelser, når du bliver stærkere. 


Håndvægte sæt

Hos fitnessshoppen.dk har vi håndvægte sæt fra brandet TOORX, så du har mulighed for selv at sammensætte din træning. Vores håndvægte sæt består af justerbare vægte, så du let kan vælge hvor tung din træning skal være. Sættene består enten af en eller to vægtstænger til håndvægte samt et antal forskellige vægtskiver, så du selv kan bestemme, hvor meget vægt du vil løfte. Håndvægte sæt er derfor perfekt til dig som ønsker at variere din vægttræning uden at have mange forskellige stykker redskaber eller håndvægte til at stå derhjemme. Vi har billige håndvægte, som ikke fylder særligt meget og er derfor perfekte til det lille hjem, hvor pladsen er trang. På den måde kan du let komme i gang med din træning med håndvægte uden undskyldninger! Håndvægte sæt er også perfekte til nybegynderen, der ikke ved, hvor meget vægt han/hun kan løfte. Med et håndvægte sæt kan du let prøve dig frem ved at begynde småt og derefter sætte mere og mere vægt på. 
 

Vi hjælper dig med at finde de rette håndvægte!

Ved du ikke, hvilke håndvægte du skal vælge? Så står vi klar til at hjælpe dig. Kontakt os – så hjælper vi dig på rette vej! Har du spørgsmål til vores håndvægte, eller har du brug for hjælp, er du altid velkommen til at kontakte os på enten +45 70 126 126 eller info@spsca.dk. 
Dette er et Tunturi PU PRO Håndvægtssæt 14-32 kg, sætte er sort med krom håndtag
 
19.999,00 DKK (26.999,00 DKK)
Dette er et Tunturi PU PRO Håndvægtssæt 2-12 kg, sætte er sort med krom håndtag
 
5.999,00 DKK (7.999,00 DKK)
Dette er en Toorx Hexagon Gummi Håndvægt 40 kg, håndvægten er grå
 
1.700,00 DKK ( DKK)
Dette er en Hexagon Gummi Håndvægt 37,5 kg, håndvægten er grå
 
1.600,00 DKK ( DKK)
Dette er en Toorx Hexagon Gummi Håndvægt 32,5 kg, håndvægten er grå
 
1.400,00 DKK ( DKK)
Dette er en Toorx Hexagon Gummi Håndvægt 30 kg, håndvægten er grå
 
1.300,00 DKK ( DKK)
Dette er en Toorx Hexagon Gummi Håndvægt 27,5 kg, håndvægten er grå
 
1.200,00 DKK ( DKK)
Dette er en Toorx Hexagon Gummi Håndvægt 4 kg, håndvægten er grå
 
200,00 DKK ( DKK)
Dette er en Toorx Hexagon Gummi Håndvægt 1 kg, håndvægten er grå
 
50,00 DKK ( DKK)
Dette er et sæt Kettler Krom Vægtsæt, vægtsættet er krom med sorte skum håntag
 
149,00 DKK (199,00 DKK)
TOORX Vægtstang kort 35 cm / Ø25 mm
Vejl. pris:  159,00
119,00 DKK (159,00 DKK)
NEOPREN HÅNDVÆGT 0,5 KG
 
29,00 DKK (39,00 DKK)
AEROBIC VÆGTE 2X1 KG
Vejl. pris:  149,00
99,00 DKK (149,00 DKK)
Dette er et Kettler Aerobic Vægtsæt, vægtsættet er sort og blåt
Vejl. pris:  199,00
149,00 DKK (199,00 DKK)
   
Hvad kan jeg bruge håndvægte til?
Håndvægte bruges ikke kun til at træne biceps og triceps som mange tror. Faktisk kan du træne stort set hele kroppen især biceps, triceps, ryg, bryst, skulder og lår. For at træne overkroppen kan du bl.a. bruge håndvægte til øvelser, såsom skulderpres, bænkpres, biceps curls, rows (til træning af ryg) samt dødløft. Til træning af dine ben kan du bruge håndvægtene som ekstra belastning når du f.eks. laver squats eller lunges. Øvelserne inden for de forskellige muskelgrupper er mange og du har derfor rig mulighed for at træne hele kroppen med de rette sæt af håndvægte. 

Træningsvægte til nybegyndere og øvede
Hos Fitnessshoppen.dk har vi både håndvægte til nybegyndere og til øvede. Det hele kommer an på, hvor meget vægt du skal bruge, derfor skal du starte med at definere dit behov i forhold til træning med håndvægte. Vil du træne overkrop, hele kroppen eller kun ben og baller? Hvordan er din nuværende form og hvad vil du gerne opnå? 
Du skal over overveje, hvilke øvelser du vil lave med dine håndvægte. Hvis du f.eks. vil træne både overkrop og underkrop er det en fordel at have flere vægtklasser, ved enten at have en række håndvægte med forskellig vægt, eller have et håndvægte sæt. Det er fordi, at dine ben næsten altid er stærkere end din overkrop, så den håndvægt, der passer til benene, passer ikke til armene og omvendt. En rigtig god hovedregel er, at hvis du kan tage flere end ca. 15 – 20 gentagelser med dine håndvægte skal de være tungere. Dog må de heller ikke blive for tunge, så du ikke kan udføre dine øvelser teknisk korrekt og dermed får skader. 
For at vælge den rigtige størrelse af håndvægte skal du vælge vægte med det rette antal kilo. Hvis du let kan løfte f.eks. 3 kilo 12 eller flere gange nu, så vokser du hurtigt fra den og skal have noget tungere. Dermed kan du med fordel i stedet vælge 4 kilo, som du evt. kun kan løfte 8 gange. Derefter kan du stille og roligt gå op i antallet af gentagelser, når du bliver stærkere. 

Håndvægte sæt
Hos fitnessshoppen.dk har vi håndvægte sæt fra brandet TOORX, så du har mulighed for selv at sammensætte din træning. Vores håndvægte sæt består af justerbare vægte, så du let kan vælge hvor tung din træning skal være. Sættene består enten af en eller to vægtstænger til håndvægte samt et antal forskellige vægtskiver, så du selv kan bestemme, hvor meget vægt du vil løfte. Håndvægte sæt er derfor perfekt til dig som ønsker at variere din vægttræning uden at have mange forskellige stykker redskaber eller håndvægte til at stå derhjemme. Vi har billige håndvægte, som ikke fylder særligt meget og er derfor perfekte til det lille hjem, hvor pladsen er trang. På den måde kan du let komme i gang med din træning med håndvægte uden undskyldninger! Håndvægte sæt er også perfekte til nybegynderen, der ikke ved, hvor meget vægt han/hun kan løfte. Med et håndvægte sæt kan du let prøve dig frem ved at begynde småt og derefter sætte mere og mere vægt på. 

Vi hjælper dig med at finde de rette håndvægte!
Ved du ikke, hvilke håndvægte du skal vælge? Så står vi klar til at hjælpe dig. Kontakt os – så hjælper vi dig på rette vej! Har du spørgsmål til vores håndvægte, eller har du brug for hjælp, er du altid velkommen til at kontakte os på enten +45 70 126 126 eller info@spsca.dk.