CROSSFITUDSTYR

Hvad kan jeg bruge crossfitudstyr til?

Crossfitudstyr giver dig mulighed for at træne styrke, kondition, mobilitet og funktionelle bevægelser i én samlet træningsform. Det er en alsidig og udfordrende træningsstil, hvor du kombinerer løft, hop, kast, træk og skub – og derfor stiller det høje krav til udstyr, kvalitet og holdbarhed. Uanset om du er på udkig efter crossfit basis udstyr eller et komplet træningssetup, finder du højt sandsynligt hvad, du har brug for hos os.

Hos Fitnessshoppen.dk finder du et bredt udvalg af crossfit træningsudstyr, der kan bruges både i hjemmet, i garagen og i professionelle træningsmiljøer .Alt udstyr er udviklet til høj intensitet, gentagne bevægelser og tung belastning, så du får maksimal sikkerhed og ydeevne under din træning. Meget af det udvalg du finder i denne kategori kan både bruges til crossfit og styrketræning. Vi har blot samlet vores crossfitudstyr på ét sted, så du lettere kan finde det helt rette til din træning.
 

Hvad er funktionel træning?

Crossfit er en specifik form for funktionel træning, hvor du ikke kun bliver stærk i enkelte øvelser, men bygger en overordnet styrke, der gør din krop stærk og "funktionel". Funktionel træning bygger på naturlige bevægelser som løb, hop, skub, træk og løft – ofte udført ved høj intensitet. Det er en træningsform, hvor du arbejder med hele kroppen frem for isolerede muskelgrupper, og hvor udstyret typisk kan bruges på mange måder:

• Kropsvægtsøvelser
• Styrkeløft
• Eksplosive bevægelser
• Konditionstræning

Funktionel træning er elsket af mange - blandt andet fordi du bruger få, men effektive redskaber og får stor variation, udfordring og træningsglæde. Derudover øger træningsformen din mobilitet og generelle styrke, der hjælper dig med hverdagens gøremål.
 

Hvilket crossfitudstyr har jeg brug for?

Dit valg af udstyr afhænger af plads, niveau og træningsmål. Hvis du ønsker et komplet setup, kommer du langt med: Træningselastikker, vægtstang,  bumper plates, vægtvest, slam ball, wall ball, medicinbolde, sjippetov, battle rope, plyo box, powerbag og en pull up bar. Men du kan sagtens starte med få redskaber, da du med meget af udstyret kan udføre hundredvis af øvelser og variere intensiteten uendeligt. Her er en gennemgang af crossfit udstyret hos Fitnessshoppen:
 

Træningselastikker

Træningselastikker bruges til både styrke, mobilitet og opvarmning. De giver en konstant modstand gennem hele bevægelsen og er særligt gode til pull-ups, ben-/balletræning, stabilitet og assisterede øvelser. Ideel som supplement til din træning, et alternativ til vægte eller til genoptræning.

Vægtstang og bumper plates

En vægtstang kombineret med bumper plates er kernen i crossfit og bruges til at skabe både styrke og koordination. Bumper plates er lavet af solidt gummi og kan tåle at blive tabt på gulvet, hvilket gør dem ideelle til eksplosive løft som deadlift, clean & jerk og snatches. Denne form for vægtskiver giver en sikker, stabil og kontrolleret styrketræning til alle niveauer. 
 

Træningsbolde, wallballs, slamballs og medicinbolde

Der findes mange forskellige bolde til crossfit med hver deres formål. De forskellige bolde bruges til kast, rotationer, coretræning og højintens træning. Få et overblik over typerne og mulighederne her:

• Wallballs bruges til vægkast og konditionsøvelser - eksempelvis kast og squat.
• Slamballs bruges til eksplosive bevægelser og kraftfulde kast -  tåler at blive smadret i gulvet.
• Medicinbolde egner sig til stabilitetsøvelser  - godt til rotation (fx russian twists), kast og funktionel styrke.
• Træningsbolde kan bruges til både styrke -og balanceøvelser.

Kettlebells, vægtvest og powerbags

Kettlebells bruges til en kombination af styrke- og konditionstræning igennem crossfit øvelser, som kettlebell swings, cleans, turkish get-ups og core øvelser. En vægtvest øger belastningen under løb, kropsvægtsøvelser og crossfit workouts, så du kan opbygge muskler. Imens powerbags giver en øget, ustabil modstand, der aktiverer core og stabilitet under løft, kast og sving. Begge dele er populære i funktionel træning for øget intensitet og variation.

Sjippetov, battle ropes og plyo box

Tre redskaber, der er skabt til intens og effektiv cardio i crossfit:

• Sjippetov er fantastisk til puls og koordination – fra almindelig hop til double unders.
• Battle ropes giver høj puls og eksplosiv overkropstræning.
• Plyo boxe bruges til hop, step-ups og eksplosive øvelser, der styrker ben, core og kondition. 

Fordele ved crossfitudstyr fra Fitnessshoppen.dk

Fitnessshoppen.dk's udvalg af crossfitudstyr er udviklet til at give dig de bedste præmisser til at kunne levere maksimal ydeevne. Hele sortimentet er velegnet til højintens funktionel træning, hvor bevægelserne stiller store krav til styrke, stabilitet og eksplosivitet. Hos os får du udstyr, som er samtidig fremstillet i slidstærke materialer, der kan tåle gentagne belastninger, kast, hop og tunge løft, der holder til selv de mest krævende workouts.

Udstyret passer perfekt til både hjemmetræning og professionelle træningsmiljøer, og gør det let at kombinere styrke, puls og teknik i én og samme træningssession. Når du handler hos Fitnessshoppen.dk, får du desuden hurtig levering, 365 dages returret og adgang til et af Danmarks største udvalg af kvalitetsudstyr fra førende brands – så du altid kan finde præcis det, du har brug for til din funktionelle træning.