MULTI TRÆNINGSMASKINE

HVAD ER EN MULTI TRÆNINGSMASKINE?

Et multi træningsmaskine eller multigym er et stykke træningsudstyr, der giver brugerne mulighed for at udføre en række forskellige øvelser for de største muskelgrupper i én maskine. Manskinen har mange navne og bliver ofte også kaldt et home gym.

Multimaskiner omfatter typisk flere stationer, såsom en bænkpres, benpres, lat pulldown og kabelmaskine, blandt andre, men det kan variere for de forskellige multitrænere.

Multi træningsmaskiner er designet til at tilbyde en omfattende styrketræning for hele kroppen, hvilket gør dem til et ideelt valg for folk, der ønsker at opbygge muskler og forbedre den generelle kondition uden at forlade deres hjem.

TRÆN NEMT DERHJEMME MED ET MULTIGYM

De er særligt populære blandt personer, der foretrækker bekvemmeligheden og privatlivet ved at træne hjemme, og dem, der ønsker at spare tid og penge ved at undgå dyre fitnessmedlemskaber.

En multi træningsmaskine kommer i forskellige størrelser og stilarter og kan variere alt efter dit træningsniveau med forskellige funktioner og muligheder.

HVILKE TYPER AF MULTI TRÆNINGSMASKINE FINDES DER?

Der findes mange forskellige typer inden for multi træningsmaskiner, så du kan helt sikkert finde den rette til din træning og dit behov.

Du finder blandt andet en kabeltrækstation, hvor det er kabler du trækker i som er tilført noget vægt. Du finder også forskellige maskiner indenfor benpres, hvor du enten selv skal sætte vægtskiver på eller hvor maskinen allerede kommer med vægt.

Du finder træningstårne, som er super gode til funktionel træning uden vægte og så finder du også forskellige træningsstationer, hvor du kan lave øvelser af hovedsageligt overkroppen på én maskine.

Neden for har vi lavet en guide til de 3 mest almindelige multi træningsmaskiner til at styrketræne derhjemme, så du kan finde den bedste multi træningsmaskine for dig.

MULTI TRÆNINGSMASKINE MED MANGE TRÆNINGSMULIGHEDER

Med den mest almindelige multi træningsmaskine har du altid mulighed for at træne mange forskellige muskelgrupper i overkroppen. Den består ofte af et justerbart sæde og en masse vægtplader, hvor du har mulighed for at tilpasse den til dit trænings niveau. Ofte har en både en kort og lang trækstang til træning af skuldre og ryg.

BENPRES MASKINE

Man kan træne ben på mange forskellige måder. Man kan f.eks. træne med egen vægt eller frie vægte, men man kan også træne ben i multi træningsmaskiner, hvis det er nemmere for en. Når man benytter en benpres maskine, behøver man nemlig ikke at være fokuseret på teknikken hele tiden, da maskinen gør det svært at lave øvelsen forkert.

Ved at benytte maskiner kan man også nemmere holde øje med, om man bliver stærkere, og hvor hurtigt det går. En benpress multi træningsmaskine er med til at styrke dine muskler i dine ben og især dine lår.

Ikke nok med at der findes forskellige benpres multi træningsmaskiner, så findes der også forskellige måder at bruge dem på alt afhængig af, hvilken muskel man vil ramme

. Man har altså både muligheden for at variere mellem de forskellige maskiner og øvelser, mens man også kan variere imellem, hvordan de bruges. Det er også derfor vi kalder det for en multi træningsmaskine. 

KABELTRÆK MULTI TRÆNINGSMASKINE

En populær del til en multi træningsmaskine er en kabeltrækstation eller et kabeltårn. Den består at 2 kabler med enten håndtag eller en velcrorem, som kan hæves og sænkes i højden.

Dette giver dig mulighed for at træning overkroppen i form af bl.a. biceps, bryst eller skuldre. Du kan også sænke den del som kablerne sidder på og i stedet fokusere på den nederste del af kroppen. Dette giver dig mulighed for at træne både ben og bagdel.

Et kabeltårn giver dig derfor mulighed for at træne store dele af kroppen med bare én station. Helt perfekt til hvis du ikke ønsker mange dele til din multi træningsmaskine. 

En kabeltræk multi træningsmaskine, eller et kabeltårn, kan bruges til at træne både din overkrop og din under krop. Alt efter multi træningsmaskinens udformning, giver den dig mulighed for at træne biceps, triceps, og skuldre samt balder og ben.

Hvis du f.eks. ønsker at lave pull downs kan du med fordel sidde på en træningsbænk når du skal bruge maskinen. Hvis du ønsker at lave øvelser, hvor du sidder eller ligger på gulvet kan en træningsmåtte være en god makker til din træning. 

MULTI TRÆNINGSMASKINE ØVELSER

En multi træningsmaskine giver dig mange forskellige træningsmuligheder for at træne mange forskellige muskelgrupper. Alt efter hvilken multi træningsmaskine du har kan du træne næsten alle muskelgrupper.

Med en multi træningsmaskine får du mulighed for både at træne med meget vægt samt at få stor variation i din styrketræne derhjemme uden at skulle have en masse styrketrænings udstyr.
 

LAV MANGE ØVELSER FOR OVERKROPPEN MED EN MULTI TRÆNINGSMASKINE

Som standard tilbyder en multi træningsmaskine en effektiv træning af kroppens muskelgrupper i overkroppen. På stort set alle maskiner finder du udstyr, som en lang trækstang og håndtag, så du kan lave mange øvelser under træningen. Nogle af de øvelser du kan lave for overkroppen er:

• Lat pull down

• Biceps curls

• Chest press

• Shoulder press

LAV DIT EGET FITNESSCENTER I HJEMMET!

Med en multi træningsmaskine kan du træne lige, som du ville gøre i et fitnesscenter. De er helt perfekte til, hvis du har et fitnessrum i hjemmet. De anbefales ikke til små hjem, hvor der ikke er meget plads.

De er nemlig ikke hurtige at skille ad og samle igen. En multi træningsmaskine er derfor perfekt til dig, som har et rum til træning. Du kan kombinere en multi træningsmaskine med en motionsmaksine, for også at styrke din konditionen for at fuldende dit eget fitnesscenter hjemme.

EN PLADSBESPARENDE MULTISTATION

Du kan have dine maskiner i et rum i hjemmet, eller måske en garage, hvor du normalt vil træne og har pladsen. Med en multi træningsmaskine i hjemmet har du endeløse muligheder for øvelser og kan træne alle de store muskelgrupper.

Vores multi træningsmaskiner passer også godt ind i mindre fitnessrum for eksempel i mindre virksomheder eller andet. 

Hvis du gerne vil have en multitræner maskine derhjemme skal du altså dedikere pladsen til den. Den bedste multi træningsmaskine, som tager mindst plads er en kabeltræk maskine. Da den blot står op ad en væg. Her kan du lave mange forskellige øvelser for alle kroppens muskler.

HVAD KOSTER EN MULTI TRÆNINGSMASKINE?

En multi træningsmaskine er en større investering til dit home gym end bare et par håndvægte og et par kettlebells.

En multi træningsmaskine er altså for dig, som gerne vil have dit home gym til at have samme muligheder for styrketræning, som du finder i dit lokale center og vil have mulighed for at lave de samme øvelser.

Hos Fitnessshoppen har vi træningsmaskiner helt nede fra kun 1999,-, så alle kan være med. Jo større investering, jo mere robust konstruktion, jo højere maksimal brugervægt og jo flere muligheder får du i din træning.

MANGLER DU HJÆLP TIL DIT TRÆNINGSTÅRN?

Mangler du hjælp til at sammensætte et træningstårn, eller måske til hvilke muligheder det giver dig? Det kan også være du mangler hjælp til andet af vores styrketræningsudstyr. Vi hjælper også hvis du vil vide mere om vores andre produkter for eksempel vores crossfitudstyr eller andre produkter fra kategorien funktionel træning, eller se mere om vores store udvalg af motionsmaskiner. 

Vi har både løbebånd i absolut topkvalitet, crosstrainere, der sikre gode resultater, samt romaskiner hvor du træner en række muskelgrupper ad gangen og meget mere.