MASSAGEPRODUKTER

Massage er ikke en ukendt praksis indenfor sportsverden og udøvere på alle niveauer benytter denne praksis til at minimere risikoen for skader eller til at forbedre deres træning. Du kender helt sikkert selv den fornemmelse, hvor dine muskler føles både stramme og ømme på samme tid, samt hvor bare tanken om en afslappende massage er fantastisk. Det er desværre bare ikke altid at din kæreste eller massøren har tiden til det, men med det rette massage udstyr kan du gøre det helt selv, hvilket er både billigere og nemmere, samt at du selv kan regulere hvor "ondt" det skal gøre. 
 

STRAMME OG LUKKEDE MUSKLER

Dine muskler, sener og bindevæv tilpasses til den måde, som du behandler dem på. Det betyder, at hvis du er inaktiv over længere tid eller anvender din krop på samme måde hele tiden, vil din krop blive tilpasset til netop dette, hvor de samme muskler, sener og bindevæv bliver stimuleret på samme måde om og om igen og alle de andre bliver understimuleret. Dette kan medføre en ubalance i din krop, hvilket kan medvirke til stramme og ømme muskler, som tilsvarende kan være smertefulde. Stramme og spændte muskler er ikke altid stærke muskler, men derimod ofte udsatte for skader. Muskler, sener og bindevæv har behov for at blive gennemløbet med frisk blod og det er her, at massagen kommer ind. Ved en massage, enten af dig selv med massage udstyr eller andre, skabes der gennemløb med det tryk der påføres og det får blodet og dermed tilsvarende ilten til at strømme ud til disse områder, hvilket får musklen til at slappe af.
 

FOAMROLLERS OG MASSAGEBOLDE

Som mennesker oplever og mærker vi ikke verden ens og det samme er gældende for vores måde at mærke kroppen på. Derfor er det tilsvarende individuelt, hvilke former for massageudstyr  du skal anvende for kunne udføre den optimale massage for dig selv. Det kommer derudover tilsvarende an på, hvilke områder af kroppen du gerne vil massere. Det er en falsk, men ofte udbredt forståelse, at mere smerte er forbundet med bedre resultater, men dette er ikke sandt. En smerte som skal udholdes kan medvirke til at musklerne strammes endnu mere til, fremfor at åbnes. Der findes flere former for massage udstyr til selvmassage, derunder foamrollers og massagebolde. Forskellen på disse er tæt forbundet med formålet og hvilke områder du ønsker at ramme med dit valgte massageudstyr.

Eksempelvis vil størrelsen på en massagebold komme an på, hvor du vil massere. I større muskelområder som baller og ryg, kan du med fordel anvende en bold med stor overflade, men skal du derimod massere små områder eller specifikke punkter, som fødder eller et udsat område i skulderen, kan en massagebold med en mindre overflade anbefales. Dertil kommer hårdheden og overfladen af redskabet, hvilket kommer an på, hvor dybt du vil massere. En hårdere massagebold eller foamroller med større/spidse pigge, vil medvirke til en dybere massage. Det mest essentielle er blot, at anvende forskellige positioner og redskaber, eftersom kroppen dermed stimuleres på forskellig vis. Hvis du ikke længere mærker noget med dit redskab, så kan du enten ændre på underlaget, udgangsstillingen eller redskabet. Hvis du ønsker et blødere underlag at lave dine øvelser på en træningsmåtte, som du også finder hos os. 
 

LAD OS HJÆLPE DIG MED AT FINDE DIT MASSAGEUDSTYR

Hos Fitnessshoppen.dk kan du få ethvert behov for massageudstyr dækket uanset om du er en erfaren udøver, som gerne vil presse endnu mere, eller om du er en ny udøver, som gerne vil blive bedre. Er du i tvivl om, hvilke former for massage udstyr du skal købe eller har du spørgsmål til noget af vores fitnessudstyr inden for funktionel træning, er du velkommen til at kontakte os på enten info@spsca.dk eller på +45 70 126 126.