HVILKET LØBEBÅND SKAL JEG VÆLGE?

Det kan være svært at finde det bedste løbebånd til hjemmebrug blandt de mange forskellige modeller på markedet. Er du også i tvivl om, hvad du skal kigge på og hvilket løbebånd er bedst for netop dig og dine ønsker? Så er du kommet til det rette sted. Vi har samlet en udførlig guide, som kan hjælpe dig godt på vej i din søgen efter det bedste løbebånd til hjemmet. 

FORDELE VED LØBEBÅND

Der er mange fordele ved at have et løbebånd i hjemmet som træningsmaskine. Om vinteren er løbebåndet specielt perfekt, hvis du vil undgå det kolde vejer samt risikoen for at falde, hvis du rammer noget is på turen. Du bliver dermed ikke påvirket af vejret og kan løbe inde i dit eget hjem præcis når det passer dig. Dette kan også hjælpe med motivationen til træning, da du ikke skal overvinde dig selv til at skulle ud i kulden. 



Hvis du døjer med dine led ved løb, vil et løbebånd også være noget for dig. Du kommer nemlig ikke til at døje med den samme ømhed, da løbebånd generelt er bygget meget mere venlige for kroppen end asfalten er. Mange løbebånd er der også god støddæmpning i, som passer endnu bedre på din krop under træning. Især Kettler løbebånd har fantastisk støddæmpning i løbefladen, som f.eks. dette Alpha Run 400.

HVAD FÅR MAN UD AF TRÆNING PÅ LØBEBÅND?

Hvis du er nybegynder og skal til at træne på et løbebånd, er det vigtigt at du ikke ligger for hårdt ud. Så kan du nemlig nå et punkt, hvor du ikke synes at træningen er sjov længere, eller at du får så ondt, at der går mange dage før du kan træne igen. Dette gælder også, hvis du er vant til at løbe i naturen. Du skal blive bekendt med maskinen og din krop skal vænne sig til den. 
Et godt sted at starte er med intervaltræning, hvor du starter stille og roligt op med nogle lange intervaller. Som du bliver bedre til, vil du kunne forkorte pauseintervallerne og øge intensiteten af din træning. 



Der er stort set ikke nogen forskel i forbrændingen når du løber på et løbebånd i forhold til når du løber ude. Løbebånd er også en af de maskiner, hvis du bruger det korrekt, hvor du har mulighed for at forbrænde allerflest kalorier på kortest tid. 
 

HVILKET LØBEBÅND SKAL MAN KØBE? - LØBEBÅND GUIDE: 

For at gøre den store jungle af løbebånd mere overskuelig, har vi samlet en grundig løbebånd guide til dig, så du kan finde ud af, hvilket løbebånd er bedst til netop dit behov. 
 

MOTOR

Motor størrelsen på et løbebånd varierer alt efter både pris og kvalitet. Hvis du blot løber en smule eller går maks. 1 time om dagen vil 1,5 til 2,5 HK være nok til dig. Hvis du i stedet træner endnu hårdere og vil f.eks. træne intervaller med sprint, skal du op over 2,5 HK.



Der findes også løbebånd helt uden motor. Man skulle tro det var en billig eller dårlig løsning på et løbebånd, men virkeligheden er en helt anden. På et løbebånd uden motor afgør du selv med intensiteten af din træning, hvor hurtigt båndet skal bevæge sig. Dette giver dig en utrolig naturlig fornemmelse mens du løber. Du sænker eller øger farten selv, som du ville gøre hvis du løb ude i naturen. Du skubber altså selv løbebåndet med dine fødder. Disse typer løbebånd koster ofte mere end ”almindelige” løbebånd. 
 

DISPLAY / FUNKTIONER 

Du bør også overveje, hvor mange funktioner du gerne vil have til rådighed under din træning. De fleste løbebånd viser dig standard træningsdata som tid, distance, hastighed, estimeret kalorier og evt. puls. Denne type display er ofte meget simpel at navigere i og perfekt, hvis du bare gerne vil løbe eller gå uden for mange hindringer. 

På de lidt dyrere modeller vil du få adgang til f.eks. træningsprogrammer, brugerprofiler, stigning så du kan tilpasse din træning endnu mere. Mange modeller har også mulighed for opkobling til træningsapps, som Kinomaps, Iconsole eller Zwift, som åbner en endnu større verden af træningen programmer for dig. Dem kan du tilgå på din telefon, som kan kobles til dit løbebånd. 
 

STØRRELSE

Hvis du har et dedikeret træningsrum i hjemmet eller måske bare god plads vil et ”almindeligt” løbebånd helt sikkert være fint for dig. Her får du også ofte en højere stabilitet end på løbebånd som kan foldes helt sammen. På denne type løbebånd kan løbefladen oftest slås op, så det fylder mindre når det ikke er i brug og du får lidt mere gulvplads til f.eks. at lave træningsøvelser på gulvet. 



Der findes også super pladsbesparende løbebånd, hvor løbebåndet kan foldes helt sammen og kun ca. fylder størrelsen på løbefladen når det ikke er i brug. Denne type løbebånd er perfekt, hvis du gerne vil have en motionsmaskine i hjemmet, men ikke har meget plads. Løbebåndet kan nemt gemmes væk under sengen eller sofaen, eller stilles på højkant i skabet. Hos Fitnessshoppen har vi mange pladsbesparende løbebånd, men dette Toorx Løbebånd, Street Compact er en populær model. 
 

LØBEFLADE STØRRELSE

Et løbebånd skal gerne passe til dig i størrelsen. En af de mindste dimensioner af et løbebånd er 120 centimeter (cm) i længden og 41 centimeter i bredden, mens meget store løbebånd kan være 158 centimeter i længden og over 60 centimeter i bredden. Hvis du har lange ben, er rutineret eller bare vil have en stor løbeoverflade, så er det naturligvis de større størrelser, du skal kigge efter. Hvis du skal lede efter et mindre løbebånd, kan pladsmangel og korte ben være medvirkende faktorer. Det anbefales især at vælge et større løbebånd, hvis du er en bredere person. 
 

STIGNING

Der findes generelt 2 typer af stigning på løbebånd, manuelt og elektronisk. Manuel stigning ses oftest på billigere løbebånd, hvor du manuelt kan indstille det i ca. 3 forskellige højder. Her skal du altså stoppe din træning for at indstille højden. Et sådan løbebånd er fint, hvis du skal træne bakkeløb alene. 

Hvis du gerne vil træne terrænløb, er et løbebånd med elektronisk stigning måske mere dig. Her kan du oftest vælge en stigning på op til 12-15%, hvor det stiger 1% adgangen. Hvis dit løbebånd har indbyggede programmer kan du også ofte vælge ”bakke programmer”, så løbebåndet automatisk ændrer stigningen i takt med at programmet forløber.  
 

MULIGHED FOR TILKØB

Du har også mulighed for at lave tilkøb til dit løbebånd, hvis du f.eks. gerne vil have mere ud af din træning eller vil beskytte dit gulv. Neden for forklarer vi lidt og de mulige tilkøb hos os. 

PULSBÆLTE



Hvis dit løbebånd har mulighed for trådløs pulsmåling gennem f.eks. Bluetooth, kan et pulsbælte være en god investering. Hvis du går op i træningen og hvor mange kalorier du forbrænder, kan du med et pulsbælte måle det mere nøjagtigt end du f.eks. kan ved pulsmåling direkte på løbebåndet. Pulsbæltet kan kobles til apps på din telefon og skal sidde på eller lige under din brystkasse. Du kan se vores udvalg af pulsbælter her. 

BESKYTTELSESMÅTTE



Hvis du er bange for at løbebåndet skal skade dit gulv kan du vælge at købe en beskyttelsesmåtte til dit løbebånd. Måtten skal minimum være lige så stor som løbebåndet og gerne en smule større. Måtte beskytter dit gulv mod mærker, slitage og sved når du træner. Hos Fitnessshoppen har vi mange beskyttelsesmåtter i mange størrelser. Du kan se udvalget her. 

PRIS

Priser på motionsmaskiner er generelt steget en smule på grund af verdenssituationen det sidste års tid, men vi har også flere penge mellem hænderne. Hvis du skal købe et løbebånd til hjemmet, der er velegnet til begyndere, varierer prisen fra 5.000 kr. Til 10.000 kr. Den næste prisklasse er fra 10.000 kr. Til 15.000 kr., Hvilket er bedst for løbere, der er let øvede og prisforskellen kan allerede mærkes med hensyn til stabilitet, ydeevne og funktioner. Hvis du derimod er en erfaren person og ønsker et løbebånd i høj kvalitet, er prisklassen 15.000 kr. 25.000. 
 

3 FORSKELLIGE LØBEBÅND: 

Måske er du bedre forberedt på, hvad du skal overveje når du skal vælge et løbebånd. Men hvilke funktioner kan jeg få for pengene? Vi har samlet nogle løbebånd i tre kategorier, så du lettere kan finde det bedre løbebånd til hjemmebrug, som passer til netop dine træningsbehov. Se guiden nedenfor. 
 

DET SIMPLE LØBEBÅND

Hvis du gerne vil træne et par gange om ugen ved at gå eller løbe lidt på et løbebånd, er dette Everfit TFK-200 helt sikkert perfekt til dig. Løbebåndet har en simpel computer, som viser dig de vigtigste træningsdata. Desuden får du 16 træningsprogrammer, som kan give dig lidt variation i din træning. Løbebåndet fra Everfit har 3 manuelle stigningsniveauer, så du også kan træne lidt bakkeløb. 

”LIDT AF DET HELE” LØBEBÅNDET

Hvis du er typen, som gerne vil have lidt af det hele når det kommer til at vælge en motionsmaskine, er dette Tunturi Løbebånd, T20 Competence, måske noget for dig. Løbebåndet har eletronisk stigning på op til 12 %. Desuden får du op til 44 træningsprogrammer samt mulighed for opkobling til forskellige træningsapps. Her har du også mulighed for at indstille brugerprofiler, hvis i er flere der bruger løbebåndet. 

DET AVANCEREDE LØBEBÅND

Er du til det ultimative inden for løbebånd og typen der løber meget, er dette Kettler Løbebånd, Alpha Run 800, helt sikkert noget for dig. Foruden masser af funktioner, træningsprogrammer og mulighed for opkoblings til apps, får du også en kraftig 4HK motor, som kan klare selv den hårdeste træning. Løbebåndet er ekstemt solidt bygget og du får fantastisk stødabsorbering i løbefladen med Kettlers Energy Deck. 

Er du stadig i tvivl om, hvilket løbebånd du skal vælge? Så skal vi nok hjælpe dig på rette vej! Ring til os på telefon 70126126 eller send en mail til info@spsca.dk, så hjælper vi dig med at finde det bedste løbebånd til hjemmebrug.