RULLESKØJTER

Hos Fitnessshoppen.dk finder du et godt udvalg af smarte rulleskøjter fra mærket Fila til både børn og voksne. Vi har både inliner rulleskøjter samt side by side rulleskøjter, så du kan vælge de helt rigtige for dig. Se vores store udvalg her:

---

 

HVILKE RULLESKØJTER SKAL JEG VÆLGE?

Hvis det er første gang at du skal vælge et par rulleskøjter kan det være svært at vælge de helt rigtige. Først skal du finde ud af hvad du gerne vil bruge dine nye rulleskøjter til. Vil du gerne have god motion, spille rullehockey, lave tricks eller måske bare en blanding?

Der findes mange forskellige former for rulleskøjter nu om dage. Hos Fitnessshoppen.dk har vi både inliners samt side by side rulleskøjter til børn og voksne i høj kvalitet, så de holder i mange år.

INLINER RULLESKØJTER

Inliners har typisk mellem 3-5 hjul, dog har de fleste 4 hjul. Denne type rulleskøjter findes i flere udgaver, hvor hjul, kuglelejer samt støvlen udgør forskellen på dem. Nogle er nemlig velegnet til fitness og motions, mens andre er bedre til f.eks. rullehockey og tricks.

Hvis du er nybegynder og bare gerne vil ud på nogle lange ture skal du vælge et par inliners med små hjul, da hjulene gør det nemmere at styre samt holde sin balance, hvis de ikke er for store. Hvis du er vant til at at rulleskøjte, kan du med fordel vælge rulleskøjter med lidt større hjul. Her får du nemlig mere speed. Vælg dog gerne nogle med et par gode kuglelejer. Især hvis du gerne vil køre længere ture.

SIDE BY SIDE RULLESKØJTER

Side by side rulleskøjter er rulleskøjter med fire hjul. Der sidder to hjul foran og 2 bagpå. De er perfekte til motion, fitness, sjov og leg. Ofte kaldes de også retro rulleskøjter, da det er den første type rulleskøjter som kom frem.

Hos Fitnessshoppen har vi side by side rulleskøjter til børn og voksne. Til børn anbefaler vi at vælge justerbare rulleskøjter, så barnet kan vokse med rulleskøjterne.

HVOR MANGE KALORIER FORBRÆNDER MAN PÅ RULLESKØJTER?

Rulleskøjter er en helt idéelt træningsform, hvis du gerne vil lave cardio-træning udendørs uden at skulle løbe en tur. Når du står på rulleskøjter kan du faktisk forbrænde helt op til 426 kalorier på én enkelt time. Dette kommer selvfølgelig an på, hvor hurtigt du kører samt hvilket terræn du kører i. Hvis ud blot kører ned ad bakke hele vejen vil du selvfølgelig ikke forbrænde lige så mange kalorier, som hvis du sætter mere speed på og kører op ad bakke.

FÅ EN GOD OG SKÅNSOM TRÆNING MED RULLESKØJTER

At stå på rulleskøjter har mange fordele for helbredet og mindre på mange måder om almindeligt løb. Hvis du døjer med almindeligt løb på grund af skader kan rulleskøjer være en god mulighed for dig. Ved denne type fitness får du nemlig ikke de samme "stød" gennem dine knæ, fødder og hofter som du gør ved almindeligt løb.

Desuden får du pulsen op og forbedrer din kondition, som er godt for hjerte og lunger. Samtidigt får du styrket musklerne i dine ben og baller, især hvis du kører op af bakke.

Så kom ud og få noget frisk luft og træn på et par rulleskøjter fra Fila i høj kvalitet. Vi har et kæmpe udvalg at vælge i mellem, alle rulleskøjter er i super god kvalitet.

HVORNÅR KAN MAN BEGYNDE AT STÅ PÅ RULLESKØJTER?

Der findes ikke nogen regel for hvornår børn kan begynde at stå på rulleskøjter, men deres motorik skulle gerne kunne følge med. Derfor er det meget normalt at børn fra 4 år og op begynder så småt at stå på rulleskøjter. Dog kan det være meget forskelligt, hvornår de er klar og har den rette motorik til det. Her kan man stille prøve sig frem.

SIDE BY SIDE RULLESKØJTER TIL BØRN

Med en side by side rulleskøjte får barnet mere stablitet og balance. Desuden er der mere rullemodstand på grund af de brede hjul, der minder lidt om dem på et skateboard, hvilket gør at barnet ikke pludseligt får for meget fart på og kører sin vej.

Side by side skøjter var nogle af de første på markedet og mange forældre vælger derfor denne type, da de selv har ejet nogle som børn.

INLINER RULLESKØJTER TIL BØRN

Med inliners er det nemmere at komme op i fart, da hjulene er smalle og har en mindre overfladekontakt med underlaget. Inliners er desuden lettere i vægt. Hvis du gerne vil køre længere ture med dit barn anbefaler vi inliners i forhold til side by side rulleskøjter, da hjulene ikke er nær så tunge.

Omend du vælger inline eller side by side rulleskøjter til dit barn har vi et godt udvalg, som passer til mange børn. Du kan medfordel vælge nogle justerbare skøjter. Her kan de justeres i størrelsen, så de kan vokse med dine børn. På den måde skal du ikke ud og købe nye skøjter hele tiden, når dine børn er i voksealderen.
 

SÅDAN BREMSER DU PÅ RULLESKØJTER

Når du har fundet ud af at bruge rulleskøjterne og ruller afsted, så er det meget rart at kunne stoppe igen. Der findes overordnet to forskellige måder at bremse på et begynder-stop og at bruge bremseklodsen, hvis du ruller på inliner rulleskøjter.

Et begynder-stop er hvor du spreder benene når du ruller, så de er længere ude end dine skuldrer. Så bøjer du ned i knæenene, bukker kroppen sammen samt får tæerne til at pege indad. På den måde stopper du stille op.

BRUG AF BREMSEKLODSER

Med tiden er det dog en god idé at lære at bruge bremsen bag på din skøjte. Hold dine arme lidt foran dig og gå lidt ned i knæ samtidigt med at du læner dig lidt bagud. Derefter strækker du rulleskøjten på højre ben lidt frem, så bremseklodsen bagerst på skøjten skraber mod jorden. Så standser du.

Hvis du gerne vil bremse på din side by side rulleskøjte er det nemmest at bruge toe stoppers, som er monteret forrest på din rulleskøjter, i forhold til inliners, hvor bremsen er monteret bag på. For at lave korrekte opbremsninger , skal du løfte din ene hæl bagud og forsigtigt lade tå stopperen skabe friktion ved at trække benet fremad. Når du gør dette skal du sørge for at lægge din vægt på det ben du ikke bruger til at bremse.